diario de peter parker

HOY BRAZOS:
-Curl biceps barra Z: 50 kilos x 8 reps-60 kilos x 2 series x 5 reps-50 kilos x 8 reps
en superserie con
-pres frances:50 kilos x 10 reps-60 kilos x 2 series x 8 reps-50 kilos x 10 reps
-curl martillo: 20 kilos x 2 series x 8 reps
en superserie con:
-Frances mancuerna tumbado: 20 kilos x 2 series x 8 reps
-Curl polea. 25 kilos x 3 series x 10 reps
en superserie con
-jalones polea/polea invertida: 25 kilos x 3 series x 10 /8 reps

Solo ligera molestias ne le derecho con los 60 kilos. El tema promete.
me he hecho un par de fotos de aperitivo a las que pienso hacerme en enero para el mr for (y supongo que para entonces ya estaré en 90 kilos). Son muy preplayas y con el pdA, pero han sido improvisadas. A ver que os parecen


Un buen leñazo de brazos que te diste, agüeli.
Muy brutal ese curl.
¿No decías que tenías el bíceps tocado?
¿Qué te pasa?

Joder, en las fotos cada vez te pareces más al Falconetti.
 
Un buen leñazo de brazos que te diste, agüeli.
Muy brutal ese curl.
¿No decías que tenías el bíceps tocado?
¿Qué te pasa?

Joder, en las fotos cada vez te pareces más al Falconetti.

Creo que una tendintis que arrastro desde el verano. si lo fuerzo me duele desde el antebrazo hasta la parte inicial del biceps, mas o menos,pero últimamente no responde mal.
Que lastima,yo creía que me parecía al Richard jordan
 
NO tengo palabras no..........


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jajajaja Pobre rafa!! Si la canción no era de su estilo poco podía hacer!! Menudos gamberros grabándolo y diciendo CANARIO CANARIO ESTO VA POR TI!! __meparto_ __meparto_ Mira que no apoyar a Rafa... jejejeje


PS: Ese dia llovio mucho?? jejeje
 
Y a ti que te pasa? Recién te enteras de este video!?!??!

Por favor, hay que ser nabo..........

Recuerdame Niko, que no vuelva a beber_beber_

jajajaja Pobre rafa!! Si la canción no era de su estilo poco podía hacer!! Menudos gamberros grabándolo y diciendo CANARIO CANARIO ESTO VA POR TI!! __meparto_ __meparto_ Mira que no apoyar a Rafa... jejejeje


PS: Ese dia llovio mucho?? jejeje

Aun sigue lloviendo, wizard. Claro, que tal y como esta el país, igual consigo los suficientes votos para ir a Eurovision
 
Y a ti que te pasa? Recién te enteras de este video!?!??!

Por favor, hay que ser nabo..........

YO el unico video que vi con Rafa cantando entre otros/as, tenia una musica de fondo que puso Juancar.

Vamos como para olvidar tremenda voz jajajajaja.....

Las putas copas _lengua_

Edito: Y tu si que tienes cara de nabo en el video Niko jajaja, no obstante gracias je je.Incluso a los que me querian ver muerto je je.
 
Última edición:
Por cierto Rafa no creo que el problema este en el alcohol, no lo dejes tio ^_^

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Este si lo habia visto NikoAno pero lo pongo porque soy asi......_lengua_
 
Recuerdame Niko, que no vuelva a beber_beber_

Difícil que el cerdo chifle..........

Aun sigue lloviendo, wizard. Claro, que tal y como esta el país, igual consigo los suficientes votos para ir a Eurovision

Si, presentante a American Idol que en el foro te votamos todos!

YO el unico video que vi con Rafa cantando entre otros/as, tenia una musica de fondo que puso Juancar.
Vamos como para olvidar tremenda voz jajajajaja.....
Las putas copas _lengua_
Edito: Y tu si que tienes cara de nabo en el video Niko jajaja, no obstante gracias je je.Incluso a los que me querian ver muerto je je.

Ahhhhhhh en el video de Juancar era música de fondo?!?! Yo pensé q era Rafa cantando Heavy Metal!!!!!!

Y menos mal que el tio del bar nos "tiró al bombo", que sino hasta teníamos cuarteto cantando que iba a hacer temblar a los mismisimos Beatles....

Serían Pureta, Peter, yo e Iván.........
 
Difícil que el cerdo chifle..........



Si, presentante a American Idol que en el foro te votamos todos!



Ahhhhhhh en el video de Juancar era música de fondo?!?! Yo pensé q era Rafa cantando Heavy Metal!!!!!!

Y menos mal que el tio del bar nos "tiró al bombo", que sino hasta teníamos cuarteto cantando que iba a hacer temblar a los mismisimos Beatles....

Serían Pureta, Peter, yo e Iván.........


Ya ves, el Pureta debe ser gracioso tambien cantando jajajajaja.
 
Como la cosa va de videos, jajajaja, me han pasado este, de Spiderman.

Lo que no se es si es Peter, o algun imitador- Juzguen ustedes

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...........{_}
........./.....\
......../.......\ ¡¡¡Feliz Navidad!!!
......./______\
....{`______`}
....././..o....o..\.\.
...(....(__O__)....)
...{.........u....`-“}
...{..................}
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.../....“..........“...\.
../_/......`“`.....\_\
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........(__)`(__)
FeliZ 2009!!!
 
otra vez la rosa, voy a seguir viendo diarios para ver el repertorio de cosas de estas que va poniendo jajaj
 
Madre mia el SPIDERMANPRESBANQUERO!!! Que mallitas mas apretadas... __meparto_ __meparto_ jejejejjee


Yo creo que es un imitador..., no?? :D jejejeje


Salu2!!
 
Por cierto Rafa no creo que el problema este en el alcohol, no lo dejes tio ^_^

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Este si lo habia visto NikoAno pero lo pongo porque soy asi......_lengua_
No creo que lo haga, Raul y mas ahora que se que no podre ganarme la vida como cantante,jajaja

Difícil que el cerdo chifle..........
Si, presentante a American Idol que en el foro te votamos todos!
Ahhhhhhh en el video de Juancar era música de fondo?!?! Yo pensé q era Rafa cantando Heavy Metal!!!!!!

Y menos mal que el tio del bar nos "tiró al bombo", que sino hasta teníamos cuarteto cantando que iba a hacer temblar a los mismisimos Beatles....

Serían Pureta, Peter, yo e Iván.........
Pues a mi siempre me gusto el Heavy. Me pareció muy acertada la canción de Breaking the law de los juadas priest para el vídeo de la quedada. Lo que me sorprendo es que no terminásemos todos en la cárcel,pero si un dia llegamos a montar ese cuarteto, no me cabe la menor duda que acabaremos encerrados en ella, (puede que hasta decidan instaurar de nuevo la pena de muerte,jajaja)

Ya ves, el Pureta debe ser gracioso tambien cantando jajajajaja.
Como Dracula cuando le clavan una estaca en el corazón
 
Como la cosa va de videos, jajajaja, me han pasado este, de Spiderman.

Lo que no se es si es Peter, o algun imitador- Juzguen ustedes

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Madre mia el SPIDERMANPRESBANQUERO!!! Que mallitas mas apretadas... __meparto_ __meparto_ jejejejjee


Yo creo que es un imitador..., no?? :D jejejeje


Salu2!!

Obviamente es un imitador. A mi se me destaca mucho mas el paquete
 
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......../.......\ ¡¡¡Feliz Navidad!!!
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FeliZ 2009!!!
Muchas gracias Rosa,realmente bonito. Aunque para serte sincero,a mi las navidades no me van demasiado,lo que espero es que pasen rápidas.

Ayer no se porque estuve de bajón, asi que después de pensarlo mucho, en ve de ir al gim me tire en el sofa a ver una peli y atiborrarme de cerveza. para que veais que hasta los superheroes tenemos malos días.
A ver como sale el resto de la semana
 
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