diario de peter parker

[Pureta]

Si alguien quiere me puede contratar como sicario, mi primera victima va a ser peterparker alias el que vomitaba a los caballos

A mí me puede interesar, pero para juzgar la calidad de los servicios quiero ver al Petaté muerto sin pagar nada.
Cuando vea la esquela en el diario de Almería, hablamos.

Lo siento, Peterparker, pero gente así viene bien a veces. No es nada personal, es para juzgar su profesionalidad.

 

[Asocial]

Y ya en este he descansado entre vuelta y vuelta al menos entre dos y tres minutos porque estaba medio muerto y con el estomago en la garganta constantemente.
Y luego media hora de cardio

Hola, seguro que tu sentido arácnido te ha avisado que alguien asocial estaba leyendo tu diario.

Estoy con lo que te ha dicho el Matxaka, en un entrenamiento láctico lo esencial no son los pesos que mueves, sino completar el número prescrito de repeticiones en el tiempo esperado. Baja los pesos todo lo que haga falta, es perfectamente normal que con la fatiga acumulada acabes moviendo pesos mucho más bajos a los que usas habitualmente, no pasa nada. Yo con el GBC empecé al revés, como Fotero casi muere fui un poco demasiado prudente, y me alegro porque aún así los primeros días fueron bastante duros (y encima el Pureta haciendo mofa por los pesos bajos que estaba usando).

Y otra cosa, he visto que en el día de entreno de fuerza tienes Tabata en cinta. No sé si has probado alguna vez a hacer intervalos en cinta, pero a menos que puedas programarlos en la cinta antes de empezar no te lo recomiendo nada, yo lo haría en la bici, en la elíptica, o en el remoergómetro (lo probé y la verdad es que diría que es una de mis maquinitas preferidas para los intervalos).

 

[peterparker1]

ahora coño eso son entrenos duros en el diario, que te pasabas por aqui antes, y veías 2 paginas de hablar y ni un entreno, que parecia peor que la boda de la Belen esteban esta XD

joder, pues al final llevaba un vestido bien bonito, aunque fuese del Corte Ingles)

Que aguante señor !!! A medida que iba leyendo me canasaba yo.
Después de un entreno así te dan ganas de comerte mínimo una vaca.

No puedo, estoy en definición

 

[peterparker1]

Si alguien quiere me puede contratar como sicario, mi primera victima va a ser peterparker alias el que vomitaba a los caballos

A mí me puede interesar, pero para juzgar la calidad de los servicios quiero ver al Petaté muerto sin pagar nada.
Cuando vea la esquela en el diario de Almería, hablamos.

Lo siento, Peterparker, pero gente así viene bien a veces. No es nada personal, es para juzgar su profesionalidad.

Lo siento pureta, pero creo que Alex quiere cobrar. Ya sabes, la vida esta llena de interesados sin escrúpulos,ja,ja,ja

 

[peterparker1]

Hola, seguro que tu sentido arácnido te ha avisado que alguien asocial estaba leyendo tu diario.

Estoy con lo que te ha dicho el Matxaka, en un entrenamiento láctico lo esencial no son los pesos que mueves, sino completar el número prescrito de repeticiones en el tiempo esperado. Baja los pesos todo lo que haga falta, es perfectamente normal que con la fatiga acumulada acabes moviendo pesos mucho más bajos a los que usas habitualmente, no pasa nada. Yo con el GBC empecé al revés, como Fotero casi muere fui un poco demasiado prudente, y me alegro porque aún así los primeros días fueron bastante duros (y encima el Pureta haciendo mofa por los pesos bajos que estaba usando).

Y otra cosa, he visto que en el día de entreno de fuerza tienes Tabata en cinta. No sé si has probado alguna vez a hacer intervalos en cinta, pero a menos que puedas programarlos en la cinta antes de empezar no te lo recomiendo nada, yo lo haría en la bici, en la elíptica, o en el remoergómetro (lo probé y la verdad es que diría que es una de mis maquinitas preferidas para los intervalos).

Me ha a avisado, asocial, pero como buen superheroe, me meto de lleno donde hay peligro
En principio los pesos que utilice no los he visto mal del todo, los músculos soportan la carga, pero me falta fuelle. Voy a intentarlo la semana que viene con pesos aproximados a ver si voy cogiendo ritmo.
Lo de la Tabata no se ni lo que es. A mi me suena a algo de cartas y esoterismo, como la cabala, pero supongo que no tiene nada que ver. Tomo nota de tu consejo, porque con lo torpe que soy, si lo hago en cinta lo mas probable es que me deje los dientes en el cacharro.
Gracias por pasarte por aquí, se que te ha debido costar salir de tu madriguera.

 

[peterparker1]

Pongo el entrenamiento de ayer. Como sabéis, segunda parte de la nueva rutina, también en fase de experimentación.
Como suponía, el trabajo de fuerza no va a suponer demasiado esfuerzo para mi. Me sentí cómodo, incluso se que tendre que subir algo los pesos, pero como aun estaba resentido del circuito, (estuve toda la mañana con la espalda que parecía agarrotarse con cualquier movimiento), preferí ser prudente
Sentadillas 120kilos X 4 series X 6 reps
peso muerto 120 kilos X 4 series X 6 reps
pres de banca105 kilos X 2 series X 6 reps
remo con barra :100 kilos X 2 series X 6 reps
pres militar 70 kilos X 4 series X 6 reps

Hoy tocaba medirse. Recién levantado, sin desayunar.
75,5 kilos (he perdido casi quilo y medio en una semana. Demasiado rápido)
bíceps:39,5
muslo (por la parte media): 56
pecho:112
Cintura :79
Los abdominales empiezan a asomar, yo creo que con un par de quilos menos salen a la luz.
este finde salgo fuera. como le he dicho a Alex, intentare solo descontrolar un día, aunque va a ser difícil, porque donde voy va a correr la cerveza como un rio. Una concentración motera,
(Aunque yo voy en coche y a un hotel,ja,ja,ja que todavía hay categorías)

 

[fumeta]

jajjaaja este dia te parecera cosa de niños he peter jasjjaj, ya los empiezas a ver,pues te van a costar lo tuyo y como sigas perdiendo tanto peso ,te vas a quedar si nada,donde es la concentracion,no sabia que eras motero

 

[peterparker1]

jajjaaja este dia te parecera cosa de niños he peter jasjjaj, ya los empiezas a ver,pues te van a costar lo tuyo y como sigas perdiendo tanto peso ,te vas a quedar si nada,donde es la concentracion,no sabia que eras motero

je,je, bueno, tengo moto, pero voy a algunas concentraciones invitado por una amiga sobre todo. Me gusta la moto para rular en veranito y distancias cortas, para las distancias largas prefiero mi BMW con doble climatizador,ja,ja,ja

 

[Matxaka300]

Motero no creo que sea por que va en coche..
Buen entreno, este es más facil no?

 

[fumeta]

je,je, bueno, tengo moto, pero voy a algunas concentraciones invitado por una amiga sobre todo. Me gusta la moto para rular en veranito y distancias cortas, para las distancias largas prefiero mi BMW con doble climatizador,ja,ja,ja

jajajjjaja que vas solo o con la parienta??,eso de una amigita jajajja,me suena a _mamada_,jjajaja no se nota el vacileo que tas pegao nada,muy discreto el peter jajajajajaja,en veranito son lo mejor que hay ,tan fresco ,con la melena suelta al viento ,aunque tu de pelo andaras escaso jajajaja

 

[peterparker1]

jajajjjaja que vas solo o con la parienta??,eso de una amigita jajajja,me suena a _mamada_,jjajaja no se nota el vacileo que tas pegao nada,muy discreto el peter jajajajajaja,en veranito son lo mejor que hay ,tan fresco ,con la melena suelta al viento ,aunque tu de pelo andaras escaso jajajaja

ja,jaja, me voy con la parienta que no se despega de mi ni con acido. parece que no se fia, con lo buena persona que soy,ja,ja,ja
Si lo del bacileo lo dices por el buga...hace seis meses vendi el Audi A8 4.2,(el de 320 caballos) por que me parecia demasiado ostentoso incluso para mi,ja,ja,ja) y entre este año y el que viene,a no ser que cambien mucho las cosas, probablemente me compre un mercedes CLK...Eso si que es bacileo,ja,ja,ja
Y no tengo ni in indicio de calva. Cabellera intacta negra como el carbon salvo algunas canillas despistadas...Estoy hecho un chaval,ja,ja,ja

 

[fumeta]

ja,jaja, me voy con la parienta que no se despega de mi ni con acido. parece que no se fia, con lo buena persona que soy,ja,ja,ja
Si lo del bacileo lo dices por el buga...hace seis meses vendi el Audi A8 4.2,(el de 320 caballos) por que me parecia demasiado ostentoso incluso para mi,ja,ja,ja) y entre este año y el que viene,a no ser que cambien mucho las cosas, probablemente me compre un mercedes CLK...Eso si que es bacileo,ja,ja,ja
Y no tengo ni in indicio de calva. Cabellera intacta negra como el carbon salvo algunas canillas despistadas...Estoy hecho un chaval,ja,ja,ja

jajajajaja,vaya ,pues dale unas vacaciones de ida nada mas ala parienta jajajja,joe peter ese si ,me gusta ami(CLK)) tambien jajajaj,pero el A8, es muy buena maquina,no lo fueras dejado hombre, disfruta todo lo que puedas ,yo me alegro porti_abrazo_,no me ables de canas que yo tengo hace tiempo no inundado ,peor son visibles ,me voi a tener que hechar un tinte jajajaj,que suerte no tener indicios ,ni siquiera ,con que te lo lavas con perlan ???,mira te voi a enseñar el que yo engo mamon,una fue vistiendolo para una boda ejejej

 

[peterparker1]

jajajajaja,vaya ,pues dale unas vacaciones de ida nada mas ala parienta jajajja,joe peter ese si ,me gusta ami(CLK)) tambien jajajaj,pero el A8, es muy buena maquina,no lo fueras dejado hombre, disfruta todo lo que puedas ,yo me alegro porti_abrazo_,no me ables de canas que yo tengo hace tiempo no inundado ,peor son visibles ,me voi a tener que hechar un tinte jajajaj,que suerte no tener indicios ,ni siquiera ,con que te lo lavas con perlan ???,mira te voi a enseñar el que yo engo mamon,una fue vistiendolo para una boda ejejej

mejor tener canas que no tener pelo,fumeta,ja,ja,ja. Bonitos el buga.Efectivamente me referia a algo asi pero sin lazo

 

[GALADRIEL]

Hola tarantulin,
hace mucho que no me paso por aquí, pero veo que sigues igual jejeje
Que tal llevas el entreno tan bestial que tienes.....oye y no paras con la cerveza .... así no se va a asomar la tableta.....mira la mía y eso que vengo de un país de muuuuuuuuchiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisima cerveza y muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuy buena.......buenisiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisima....pero yo no la bebo
A lo mejor si me voy a mi casa pruebo un poco de la cerveza negra que me gusta pero muy poco....bueno ya he dicho que no bebo.
Así que no te pases ...
Oye....no presumas tanto de coches .... que las arañas utilizan solo telaarañas como medio de transporte jejeje

 

[peterparker1]

Hola tarantulin,
hace mucho que no me paso por aquí, pero veo que sigues igual jejeje
Que tal llevas el entreno tan bestial que tienes.....oye y no paras con la cerveza .... así no se va a asomar la tableta.....mira la mía y eso que vengo de un país de muuuuuuuuchiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisima cerveza y muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuy buena.......buenisiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisima....pero yo no la bebo
A lo mejor si me voy a mi casa pruebo un poco de la cerveza negra que me gusta pero muy poco....bueno ya he dicho que no bebo.
Así que no te pases ...
Oye....no presumas tanto de coches .... que las arañas utilizan solo telaarañas como medio de transporte jejeje

Que vaaa, cerveza solo el fin de semana y tampoco te creas que mucho. La tableta ya esta llamando a la puerta, no creo que tarde ni un mes en dibujarse del todo.
Ya sabes que soy una araña muy chula. Siento debildad por los coches con caballos y suelo cambiar mas o menos cada dos años. Ya sabes,todos tenemos nuesros caprichitos y los mios son ese y tu...y no necesariamente en ese orden.

 

[fumeta]

Que vaaa, cerveza solo el fin de semana y tampoco te creas que mucho. La tableta ya esta llamando a la puerta, no creo que tarde ni un mes en dibujarse del todo.
Ya sabes que soy una araña muy chula. Siento debildad por los coches con caballos y suelo cambiar mas o menos cada dos años. Ya sabes,todos tenemos nuesros caprichitos y los mios son ese y tu...y no necesariamente en ese orden.

jajajaj pero tu en el finde, bebes para toda la semena spider,mi tableta tiene como 5 o 6 puertas para llegar a asomar jajajaj ,pero algun dia ,pongo al dios de los maxakas por testigo ,que lo conseguire

pd:ya se que no viene a cuento mis abs,pero tenia ganas de decirlo cojon...salu2

 

[Matxaka300]

Eso de los abs es fácil, basta con comer como una persona normal y entrenar duro, bajas un poco los carbos en la tarde y listo.

En volumen es que yo llegaba a comer medio kilo de avena al dia, lo hice durante una semana y fue como hacer un ciclo.

 

[peterparker1]

Motero no creo que sea por que va en coche..
Buen entreno, este es más facil no?

Mucho mas con diferencia,sin problemas y eso teniendo en cuenta que estaba tocado de la sesion anterior. Ideal para el viernes,cuando ya las energias y las ganas son pocas

 

[HoVa2]

al parecer esto sigue igual....bienvenido al diario de las comidillas!

 

[Bardok1]

Bonitos coches, chavales y buen entrenamiento, arácnido. Aunque yo creo que subirás los pesos, no creo que debieras si estás ya empezando a secarte mucho.