Puto cardio, y yo que te tenia como un referente.
Ahora en serio, queda bien claro el porque del cardio y no solo por quemar grasas je je.
Me alegro, supongo que la criatura tambien.^_^
diario de peter parker
- Iniciador del tema peterparker1
- Start date
Puto cardio, y yo que te tenia como un referente.
Ahora en serio, queda bien claro el porque del cardio y no solo por quemar grasas je je.
Me alegro, supongo que la criatura tambien.^_^
peterparker1
heroe desde los 60
Esperate que llegue septiembre y empiece un nuevo volumen,jejeje
Niko_El_Piko
New member
Tengo que volver a mis inicios... cronometrarme los descansos y manjear mejor mis entrenos.
En serio lo digo. Bue, otro q no entrena nunca... q pasa!!!?!?!?
Jajaja buen rezo. Por cierto, no es el diario del canario pero bue... alguien vio la pelicula ZEITGEIST? No se encuentra en los DVD's.
La recomiendo....
Yo la conozco xq en la CIA nos mandaron a monitorear toda la gente que hacia download de esta peli.
En serio lo digo. Bue, otro q no entrena nunca... q pasa!!!?!?!?
Jajaja buen rezo. Por cierto, no es el diario del canario pero bue... alguien vio la pelicula ZEITGEIST? No se encuentra en los DVD's.
La recomiendo....
Yo la conozco xq en la CIA nos mandaron a monitorear toda la gente que hacia download de esta peli.
Niko_El_Piko
New member
Bue, el mensaje pasado lo empecé a escribir a las 14 hrs de Uruguay, y lo terminé recié a las 17 hrs, asi q no se rian. CUando lo escribí, no había entreno!
Buen entreno, Peter. Mucha patota. La verdad que estuvo bueno.
Canario del orto, yo no dije q el cardio no servía para nada, PAPARULO!!!!!
Por el contrario, recomiendo hacer cardio, justamente por el tema del fuelle como una de las razones!!!
A ver si te queda claro de una buena vez: SI VAS A DEFINIR SOLAMENTE A EXPENSAS DEL CARDIO VAS POR MAL CAMINO.
Y no me hagas calentar, carajo!
Buen entreno, Peter. Mucha patota. La verdad que estuvo bueno.
Canario del orto, yo no dije q el cardio no servía para nada, PAPARULO!!!!!
Por el contrario, recomiendo hacer cardio, justamente por el tema del fuelle como una de las razones!!!
A ver si te queda claro de una buena vez: SI VAS A DEFINIR SOLAMENTE A EXPENSAS DEL CARDIO VAS POR MAL CAMINO.
Y no me hagas calentar, carajo!
Pureta
...
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Buena aproximación eso si es un buen calentamiento. En cuanto a la triserie se me ocurre un cambio... q tal si haces una sentadilla sumo??
Niko_El_Piko
New member
jajjajajajaj
Es lo que pasa x escribir una notita en 3 horas de tiempo... vas metiendo cosas y luego nada tiene sentido.
En definitiva:
- No puedo seguir demorando 1 hora y media en el gym. Tengo cosas mejores que hacer.
- Voy a volver a cronometrar mis descansos.
- Vean la película ZEITGEIST - The Movie: This URL has been removed!
Es un documental que desnuda desde un punto de vista muy analítico a la religión, setiembre 11 (y demás guerras [1ª y 2ª o Vietnam]), la reserva federal americana (y como provocaron las crisis del 07 y 29), y la carrera de los medio de comunicación asociados para dominar el mundo.
También está en google videos o Youtube, pero dura 2 horas. Ese link que les paso ya tiene los subtítulos en español. Sino la pueden bajar en Torrent, y los subtítulos x otro lado.
Chedu, se que a ti te va a gustar, no se xq pero lo intuyo.
Lo de la CIA era un chiste en relación a esta peli.
EN SERIO haganse un rato y vean la película, impresiona las denuncias que hace.
Última edición:
peterparker1
heroe desde los 60
ya sabes que niko es de extremos, pureta, vete tu a saber que se estará tomando para los dolores del codo,jajaja
peterparker1
heroe desde los 60
ya lo he hecho otras veces cuando uti.lizo poco peso en las sentadillas y la verdad es que no me disgusta para nada. pero ayer tenia ganas de bajar
jejeje voy con cuidado, que no quiero que se me caiga el templo encima,jejeje
le echaremos un vistazo en cuanto tenga un hueco, con mucho miedo, eso si, que últimamente los documentales parecen mas ficción que otra cosa
sera por recursos,jajaja
Niko_El_Piko
New member
Que pasa señor Parker? No tuvo ganas de entrenar hoy, o decidió largar todo al carajo luego de ver Zeitgeist!?!?!?
peterparker1
heroe desde los 60
he pasado la rutina de tres dias a cuatro. sobre el papel parecen mas fáciles,jajaja. vuelvo a descansar el miércoles.(Todavia no he visto el documental, pero lo haré)
pero hoy es jueves.
Esto es lo que he hecho:
-pres agarre cerrado.:60 kilos x 12reps-80 kilos x 12 reps-100 kilos x 2 series x 8 reps
-curl mancuerna.:22 kilos x 3 series x 8 reps
-frances sentado barra z. 50 kilos x 3 series x 8 reps
-martillo:22 kilos x 3 series x 10 reps
-frances tumbado barra Z.: 50 kilos x 2 series x 10 reps-30 kilos x 2 series x 15 reps
-superserie curl barra z/invertido.:30 kilos x 2 series x12/8 reps
-peso muerto:60/100/130/150/170 kilos todas x 3 reps
Voy a tener que estar una temporada utilizando mas las mancuernas que la barra en el curl, porque con esta me duele la mano izquierda, pero también me viene bien para variar.
Muy bien con el peso muerto, parece que vamos cogiendo la forma de nuevo
, también prefiero las mancuernas, así me aseguro de tirar igual con ambos brazos. El PM muy bueno, sobre todo por las sensaciones que dices haber tenido.
Niko_El_Piko
New member
Buen entreno de brazos, peter.
Excelente el press angosto.
Tamos todos mancuerneando en bíceps ultimamente.
QUe demonios hace el Peso Muerto ahi? Fuiste hasta 170kg? Bien!
Excelente el press angosto.
Tamos todos mancuerneando en bíceps ultimamente.
QUe demonios hace el Peso Muerto ahi? Fuiste hasta 170kg? Bien!
Niko_El_Piko
New member
Ya que Bardoka se hace la viva.... aqui están.
Pureta, peter, canario y Bardok!
Pureta, peter, canario y Bardok!
Niko_El_Piko
New member
jajjajaja si, ya me imagino.
Además observen que el "Pureta" esta haciendo un pasito medio maraka... seguro que es el primero que se agacha a buscar el jabón!!! jajajaja
peterparker1
heroe desde los 60
Y ademas eres el que va mejor protegido. Como se noa la experiencia en las carceles turcas,jajaja
ya,ya...pero tu eres quien esta haciendo la foto, y como no te vimos seguro que estabas tras unos arbustos y tocándote,degenerado,jajaja
pues no te se decir, peluche, la verdad es que nunca he tenido problemas con le agarre (y menos con las correas,jejeje). Es mas, tengo la costumbre, (mala costumbre, lo se) de apoyar el pulgar sobre la barra en lugar de cerrarlo. Se que no es seguro, pero me es muy difícil cambiar el chip