Diario de Pam
- Iniciador del tema Pam3
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Pam3
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Gracias a los dos por sus piropos! me hacen ponerme colorada!!!
Pero igual me suben el animo asi es que se aceptan con gusto _iloveu__iloveu_Pero bueno, lamentablemente no hay errores, ja ja ja Tengo los 40 y ya casi los 41, pero no me quejo, porque son unos 40 muy bien vividos, con un marido al que adoro y dos hijas preciosas. Asi es que eso no lo cambio ni aunque pudiera volver a los 20 años.
Ahora el % de grasa...a ese si que le estoy dando la pelea por bajarlo._latigo2_...ya la ultima vez que escribi en mi diario les contaba que habia bajado despues de 1 mes de gym+dieta, de un 32% a un 30%.
Bueno, ayer tuve mi evaluación y he bajado a un 26%! _fiesta__fiesta_
Despues de 2 meses de muuuuchooo esfuerzo y de alimentarme bien, lo he conseguido._comba__cintura_
Con esos numeros ya estoy dentro del rango "Ideal" pero me ha picado el bichillo y ahora me he propuesto llegar a un 20%. ¿lo ven muy descabellado? Digo, teniendo en cuenta mi edad, no gustaria mucho quedar como pasa de arrugada, aunque por suerte tengo una buena calidad de piel.
Bueno acá les pongo el resumen de mis resultados igual que la ultima vez.
FECHA====19/08/2008=========16/09/2008========17/10/08
PESO.......................58.50........ ....57.50......................57.0
Suprailiaco.................17................13 (-31%) ..............8 (-63%)
Abdominal..................20................15 (-33%) ...............10 (-50%)
Triceps......................21................19 (-11%)...............14 (-36%)
Subescapular..............12................10 (-20%)...............8 (-25%)
% de grasa..............32.31%...........30.13% .......... .......26.16%
kilos grasa...............18.90..............17. 32.....................14.91
kilos magro..............39.60..............40.1 8.....................42.09
perimetro_cadera........84.................85.........................85
perimetro_cintura........73..................70........................70
indice cintura/cadera...87...................82................. .... .82
perimetro_torax..........89....................84........................85
Besos
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