Niko Veliz
Por el poder de grayskull
Hoy se entreno espalda bíceps y abdominales, en resumidas cuentas el abdomen no lo siento trabajar así que reduciré cantidad de ejercicios a uno solo pero lo haré con mas peso, como ayer fue mi día de carga de ch hoy he despertado con una retención de líquidos mayor, cosa que es común por 2 días después de la carga, se supone viernes o mañana se normalizara