Diario de Media noche

Amen por eso, lo que mas quiero es subir en plano, que cosa duraa.
subi a los 60kg a 10 repes facil, ahora esque se complica la cosas.

gracias por la visita
 
Midnite dijo:
Entrenamiento de hoy:

Sentadilla profunda: 10/5/3 5/5/5 38kg/48/58 65kg/65/65

militar barra: 10/6/5 5/5/5 17kg/27/32 37kg/37/37

Remo barra: 10/6/5 5/5/5 17kg/27/32 47kg/47/47

Un accesorio de: espalda, bicep, tricep, pierna.

Eso fue todo.

saludos!!
llamando a chechuuu biii..
Click to expand...

Hola!!! Buen peso en las sentadillas y para hacerla ATG es bastante el peso que mueves, en el Remo tambien el peso es muy bueno a cuantos grados realizas el movimiento??

Saludos!!!
 
Entrenamiento hoy.

Sentadilla profunda: 10/10/8 5/5/5/10 41kg/51/61 71kg/71/71/41

Press banca: 10/10/8 5/6/5/9 35kg/45/55 75kg/75/75/60

Peso muerto: 10/6/5/5/5 35kg/45/55/62

Luego inclinado mc: 10/10/8/8/8 c/u 22kg/25/27/27/25
accesorio de tricep, y pierna

Eso fue todo

saludos!
 
Última edición:
wowwww, muy buenas las sentadilas ,le subiste peso pero lo q mas me gusta es el press, 75 kg!!!! y en cima tge hasces 9 repes, q bestiaa
el inclinao muy bueno tb
abrazooo
 
gonchisz dijo:
wowwww, muy buenas las sentadilas ,le subiste peso pero lo q mas me gusta es el press, 75 kg!!!! y en cima tge hasces 9 repes, q bestiaa
el inclinao muy bueno tb
abrazooo
Click to expand...

Gracias makina, pero fue que se me paso poner el ultimo peso que correspondia a las 9 repes, jejeje, pero de todas maneras subi los pesos =D

un saludos y a machacar
 
Holaaaa media noche!!! Vaya pequeñin que fuerza la tuya!! Yo no he visto a nadie de mi gym que cargue lo que tu!!! Estas fuerte, fuerte!!! Felicidades media noche sigue asi con esos entrenos!! Te mando un abrazooooote y no me olvido de ti ehhh jajajajaj!!!
 
mon amour dijo:
holaaaa media noche!!! Vaya pequeñin que fuerza la tuya!! Yo no he visto a nadie de mi gym que cargue lo que tu!!! Estas fuerte, fuerte!!! Felicidades media noche sigue asi con esos entrenos!! Te mando un abrazooooote y no me olvido de ti ehhh jajajajaj!!!
Click to expand...

:d
 
Holas, les comento que no podre entrenar por ahi 1 semana hasta que me alivie.

Vidaaa estaba en la mejor parte en el entrenamiento y me enfermo :S

tengo gripaa y desaliento.. ahh y me desmaye

saludoss
 
jajajaja oigan a mi Tio!!!!

Nada de apapachamientos...mejor te me compras unas tiritas de vitamina C en la tienda de la esquina (pero mandas a tu hermana xq el sereno va y me le hace daño), luego le dices que te prepare una aguadepanela bien caliente con bastantico limón y mañana a primera hora un juguito de naranja...oye...eso sí, mucho liquido y a dormir como un bebé para que no se me le vayan a bajar las defensas jejejejejej

_abrazo_
 
Cómo enfermitoooo??? Bueno que mala suerte Media noche!! Espero que te recuperes pronto, cuidate y bueno.. ten paciencia ya habrá tiempo de regresar a los entrenos como se debe, por ahora primero está la salud.. Tomate un té, unas buenas cobijitas.. y tu medicamento, verás que te recuperas pronto... Animo pequeñin!!! Un abrazo y un besito.. aliviate pronto!!
 
bueno ya me alivie carajoo

Entrenamiento de hoy:
Sentadilla profunda: 10/7/6/ 5/5/5 /9 45kg/55/65/ 75kg/75kg/75kg 45kg
Press plano: 10/10/8 5/5/5 9 45kg/55/66/ 75kg/75/75 45kg
Peso muerto: 5/5/5/5 45kg/55kg/65/70

Complementos:
Inclinado mc: 10/10/10/8/10 c/u 15kg/20kg/25kg/27.5kg/15kg
prensa: 10/10/10/10 120kg/155kg/155kg/155kg
gemelos en prensa: 10/10/10/10/10 120kg todas

Eso fue todo. saludos!!
 
Hola media noche, me dá gusto que ya estes mejor y estes de regreso... excelente entreno y muy muy buenos pesos, eres un campeón!!!! Espero que hayas ido y encontrado a muchos preplayas... a mirarlos feo! jajajajajaj Un abrazo media noche!!!
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba