Diario de Marcos, ''Fabricando musculo''!

K1ll1ng M4ch1n3 dijo:
Se refiere a cosas mucho más concretas, y esto yo también te lo he explicado varias veces. La fuerza es extremadamente específica, entendiendo fuerza no cómo el máximo peso que puedes levantar en un determinado levantamiento, sino la fuerza en todas sus variantes (fuerza-velocidad, fuerza-resistencia, resistencia-fuerza, etc).

En el entrenamiento con pesas podría predominar la fuerza-resistencia (en el caso del entrenamiento de la fuerza), mientras que en los sprints predominaría la velocidad-fuerza.
Ambos son capacidades distintas.

Si en vez de dos deportes, haces...
- Entrenamiento con pesas (fuerza-resistencia, resistencia-fuerza, velocidad fuerza, etc., dependiendo del tipo de entrenamiento).
- Sprints (velocidad-fuerza).
- Natación (resistencia-fuerza, velocidad-fuerza).
- Potencia mediante ejercicios pliométricos (velocidad-fuerza).

Nos encontramos con un montón de actividades que solicitan capacidades distintas. Algunas de ellas se solapan y esto es algo muy importante a la hora de periodizar el entrenamiento, pero todas tienen sus peculiaridades.

Es posible que me haya equivocado en alguno de los deportes, pero puedo confirmar los datos si queréis.

Todo esto está en el libro Periodización: Teoría y Metolodogía del Entrenamiento, que te he recomendado leer ya varias veces.
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Joder, no pensaba que fuese tan complicado esto; creia que es mas facil de lo que parece...

Y excepto la pliometria que no la hago, lo demás estas en lo cierto, si.

Me lo dijiste hace tiempo y te dije que lo leeria en verano FIJO, y es lo qye voy a hacer, cuando termine los examenes que me quedan, me lo compro(si lo venden en algun sitio claro...), ya que leer en el ordenador lecturas largas me es bastante incomodo; y sino pues tendré que leerlo en PDF...

Pues lo leeré y asi supongo que sacaré conclusiones por mi mismo y podré estructurar mejor todo sabiendo sobre ello.
 
06marcos06 dijo:
Joder, no pensaba que fuese tan complicado esto; creia que es mas facil de lo que parece...

Y excepto la pliometria que no la hago, lo demás estas en lo cierto, si.

Me lo dijiste hace tiempo y te dije que lo leeria en verano FIJO, y es lo qye voy a hacer, cuando termine los examenes que me quedan, me lo compro(si lo venden en algun sitio claro...), ya que leer en el ordenador lecturas largas me es bastante incomodo; y sino pues tendré que leerlo en PDF...

Pues lo leeré y asi supongo que sacaré conclusiones por mi mismo y podré estructurar mejor todo sabiendo sobre ello.
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Creeme si te digo que no vas a tener cojones a estructurarlo.
 
06marcos06 dijo:
Joder, no pensaba que fuese tan complicado esto; creia que es mas facil de lo que parece...

Y excepto la pliometria que no la hago, lo demás estas en lo cierto, si.

Me lo dijiste hace tiempo y te dije que lo leeria en verano FIJO, y es lo qye voy a hacer, cuando termine los examenes que me quedan, me lo compro(si lo venden en algun sitio claro...), ya que leer en el ordenador lecturas largas me es bastante incomodo; y sino pues tendré que leerlo en PDF...

Pues lo leeré y asi supongo que sacaré conclusiones por mi mismo y podré estructurar mejor todo sabiendo sobre ello.
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Para las lecturas largas en pdf hay una solución muy sencilla: This URL has been removed!
Es caso, pero sigue siendo más barato que un reloj con pulsómetro, y doy fe de que los ojos lo agradecen.

Aún así, el libro en cuestión no está en pdf (y aunque lo estuviera, nadie de aquí lo descargaría, que todos nosotros somos legales). También te dejé hace tiempo el enlace a la compra del libro: PERIODIZACION: TEORIA Y METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO : en su libreria Casa del Libro
 
K1ll1ng M4ch1n3 dijo:
Acércate a tu librería más cercana y cómpratelo. Menudo ladrón estás hecho.
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45€ por un libro? Por este precio me compro algo mas económico y mejor. Mi casa está repleta de libros y ninguno ha superado nunca los 30€.

Por cierto ahora me estoy leyendo "El Diario de Jack el Destripador" (con su versión real y su traducción al lado) , me recuerda mucho a ti __meparto_

Si me regalas ese libro para mi cumpleaños te regalo yo una botella de vino y un queso __meparto_


06marcos06 dijo:
¿Por qué lo dices?
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porque_mourinho.jpg
 
Última edición:
supercop dijo:
45€ por un libro? Por este precio me compro algo mas económico y mejor. Mi casa está repleta de libros y ninguno ha superado nunca los 30€.

Por cierto ahora me estoy leyendo "El Diario de Jack el Destripador" (con su versión real y su traducción al lado) , me recuerda mucho a ti __meparto_

Si me regalas ese libro para mi cumpleaños te regalo yo una botella de vino y un queso __meparto_
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dejate de tonterias y leete el Kama Sutra.
 
K1ll1ng M4ch1n3 dijo:
Para las lecturas largas en pdf hay una solución muy sencilla: This URL has been removed!
Es caso, pero sigue siendo más barato que un reloj con pulsómetro, y doy fe de que los ojos lo agradecen.

Aún así, el libro en cuestión no está en pdf (y aunque lo estuviera, nadie de aquí lo descargaría, que todos nosotros somos legales). También te dejé hace tiempo el enlace a la compra del libro: PERIODIZACION: TEORIA Y METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO : en su libreria Casa del Libro
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No me acordaba de eso ultimo!!
Pero recuerdo que te dije: ''¿como sabes que en gijon hay una casa del libro?'', jaja.

Lo antes posible me pasaré.
 
K1ll1ng M4ch1n3 dijo:
Para las lecturas largas en pdf hay una solución muy sencilla: This URL has been removed!
Es caso, pero sigue siendo más barato que un reloj con pulsómetro, y doy fe de que los ojos lo agradecen.

Aún así, el libro en cuestión no está en pdf (y aunque lo estuviera, nadie de aquí lo descargaría, que todos nosotros somos legales). También te dejé hace tiempo el enlace a la compra del libro: PERIODIZACION: TEORIA Y METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO : en su libreria Casa del Libro
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No me digas que tienes un ebook de esos?
Joeer 250 euros, vaya clavada.

Y el libro es carillo, pero merece la pena, veo que es bastante grande ¿cuanto tardaste tu en leertelo?
 
Máximo D. Meridio dijo:
leí leí eso de la Wikipedia, y me parece un señor bastante entrañable.
Te importa pasarme un link donde venga el libro?
Gracias.
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No lo he encontrado. Si quieres mas info sobre él está basado en el diario que escribió James Maybrick , hasta lo que hoy en día se dice o está en el primer puesto para la identidad de Jack el Destripador.

Por qué? En este libro se detalla con tal exactitud, y cuando digo exactitud es al 100% tal concepto, los asesinatos, también detalles que solo conocían los forenses y policías.

En si el libro/diario es muy impactante , una obra maestra de un "genio" por decirlo de alguna forma.

PD: Busca info sobre James Maybrick y su diario y sabrás de que va el libro.
 
Última edición:
K1ll1ng M4ch1n3 dijo:
Para las lecturas largas en pdf hay una solución muy sencilla: This URL has been removed!
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Este es el mio. Lo compré al poco de salir bastante barato en comparación con otras tiendas en el corte ingles (en otras tiendas me pedian 50 euros más y una semana o dos de espera). Ya esta más que amortizado y además como es bastante intuitivo a la hora de subrayar lo uso para apuntes y documentos que tenían que ver con los estudios (textos de economistas en ingles y soplapolleces de esas).
Recomendado 100%; ese o el Kindle de Amazon.
 
Paso a saludarte marcos, espero y sigas progresando tan bien como hasta ahora.

Un saludo y a darlo todo _latigo2_
 
06marcos06 dijo:
No me digas que tienes un ebook de esos?
Joeer 250 euros, vaya clavada.

Y el libro es carillo, pero merece la pena, veo que es bastante grande ¿cuanto tardaste tu en leertelo?
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Bueno, vlavada depende de como lo mires... si normalmente te compras libros disponibles en PDF que rondan los 30 pavos, no tardas mucho en amortizarlos y te da muchas más ventajas.

Y el asunto de esos libros (me refiero al de periodización) es ir asimilando los conceptos que te da para ponerlos en práctica, aunque tardes todo el verano. Si estás dispuesto a leerlo con esa disposición y Killing lo recomienda seguramente le sacarás mucho provecho.

PD: como va tu cagalera? _cagando_
 
RuD dijo:
Bueno, vlavada depende de como lo mires... si normalmente te compras libros disponibles en PDF que rondan los 30 pavos, no tardas mucho en amortizarlos y te da muchas más ventajas.

Y el asunto de esos libros (me refiero al de periodización) es ir asimilando los conceptos que te da para ponerlos en práctica, aunque tardes todo el verano. Si estás dispuesto a leerlo con esa disposición y Killing lo recomienda seguramente le sacarás mucho provecho.

PD: como va tu cagalera? _cagando_
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Mirandolo de esa forma sale rentable, si señor.

Y si, por el verano lo leeré lo malo que lo tendré que compaginar con historia (pues la suspendo... jaja), pero es lo que hay jaja.

PD:Algo mejor ya casi estoy bien, gracias jaja
 
06marcos06 dijo:
No me digas que tienes un ebook de esos?
Joeer 250 euros, vaya clavada.

Y el libro es carillo, pero merece la pena, veo que es bastante grande ¿cuanto tardaste tu en leertelo?
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Hay ebook mucho más baratos (desde 150€ con tinta electrónica), pero muchos da la impresión de que son de juguete. Aparte, la mayoría de las marcas baratas usan una tinta de peor calidad. Se supone que no se nota mucho la diferencia entre las tintas, pero la pantalla de Sony es bastante más blanca que las otras, y no te refleja absolutamente nada.

Yo es que paso mucho tiempo en el ordenador, y si además de lo que ya tengo que pasar de la pantalla, cada vez que quiero leer algo tengo que volver al ordenador, me dejo los ojos al final del día.

Lo cierto es que no terminé de leer el libro, me quedé a la mitad jajajaja, pero me costó una semana llegar a la página 200, y yo no soy muy rápido leyendo que digamos.
El problema es que una semana después de comprarme el libro de la periodización, me llegó el ebook. Y claro, teniendo juguete nuevo...
Me quedé ahí viendo cómo confeccionar el plan anual de entrenamiento. A ver si lo retomo un día de estos y lo acabo ya. Es uno de los libros más completos que puedes encontrar al respecto.

raskolnikov dijo:
Este es el mio. Lo compré al poco de salir bastante barato en comparación con otras tiendas en el corte ingles (en otras tiendas me pedian 50 euros más y una semana o dos de espera). Ya esta más que amortizado y además como es bastante intuitivo a la hora de subrayar lo uso para apuntes y documentos que tenían que ver con los estudios (textos de economistas en ingles y soplapolleces de esas).
Recomendado 100%; ese o el Kindle de Amazon.
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Yo también estoy muy contento con él.

El Kindle de Amazon lo ponían muy bien, pero no tiene pantalla táctil y está orientado principalmente a la tienda de Amazon. Precisamente lo que me gustaba del Sony es que no tiene ni tienda online, ni Internet, ni chorradas para las que ya está el ordenador.

¿Cuánto te costó pues? Cuando lo compré yo sólo estaba en la tienda online de Sony, y la demanda estaba siendo tan alta que me costó un mes conseguirlo. Resulta que más o menos una vez a la semana, les llegaban unos cuantos, pero era a un almacén que abastecía a toda la Unión Europea. La web no se actualizaba al momento, y casi todas las ventas se hacían por teléfono. Pero por el tema del huso horario, en Alemania las oficinas habrían una hora antes que en España, y se acababan llevando ellos todas las unidades. Fue desesperante.
 
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