Diario de malagueño!!!

joder malagueño...110 k en sentadillas y 60 en militar, alabado seas. _feooo_
sigue asi, por cierto te has vuelto a pesar?

jaja gracias!
que va tio!, ya me pesare el jueves o asi, o quizas en 2 semanas pk el miercoles es mi cumpleaños y quizas la celebracion sea de miercoles a domingo jajaja
 
jaja gracias!
que va tio!, ya me pesare el jueves o asi, o quizas en 2 semanas pk el miercoles es mi cumpleaños y quizas la celebracion sea de miercoles a domingo jajaja

Por experiencia perderás todo lo ganado xD

A ver si subes fotos!!!
 
Por experiencia perderás todo lo ganado xD

A ver si subes fotos!!!

ya cada vez hay menos...menos mal que con los examenes no voy a poder salir y tan solo trabajare en barra jaja, yle podre dar a volumen pk me estoy quedando en nada xD
 
Bueno hoy:
declinado 4x6,6,4,4 x 97,5 97,5 ,102,5 ,102,5 kg
Remo en punta 4x6,6,4,4 x 70,70,80,80kg
Press inclinado mancuernas:3x10 x25kg por mancuerna
Dominadas:4x8
Press frances:3x8x35kg


Buah, que contento con las dominadasjajaja
 
Última edición:
buen entreno david, aunq no pusiste el nombre del primer ejercicio,
me supongo q sera un declinado xD
muy bueno el remo en punta y las dominadas.

un saludo :)
 
Bueno hoy:
declinado 4x6,6,4,4 x 97,5 97,5 ,102,5 ,102,5 kg
Remo en punta 4x6,6,4,4 x 70,70,80,80kg
Press inclinado mancuernas:3x10 x25kg por mancuerna
Dominadas:4x8
Press frances:3x8x35kg


Buah, que contento con las dominadasjajaja

jaja cmo pa no estarlo, las haces con agarre prono no?
me gusta ese remo y el declinado sobre todo.
un saludo
 
Bueno hoy:
declinado 4x6,6,4,4 x 97,5 97,5 ,102,5 ,102,5 kg
Remo en punta 4x6,6,4,4 x 70,70,80,80kg
Press inclinado mancuernas:3x10 x25kg por mancuerna
Dominadas:4x8
Press frances:3x8x35kg


Buah, que contento con las dominadasjajaja

Destaco ese pres!! y yo metia lastre en esas dominadas viendo que en el remo en punta levantas 80 !
 
anda ya ! ya abra tiempo para eso , ahora a ganar volumen ! todavia queda para el verano xD
que va tio, sigo perdiendo musculo y grasa con tanta fiesta,a ver si despues de semana santa dejo la fiesta yle doy al volumen jaja
Como siemple incleible el lesultado, y muy buenas las dominadas tio!!

Un saludo David.

clalo bolja jaja, que te pasa en el teclado??
gracias!!
 
bueno hoy entrene brazos por lacara y pk es mi cumpleaños jaja, asi que hasta la semana que viene sin dieta jajaja, y no creo que vaya al gym el viernespk saldre el jueves creo vamos debido a que tengo un examen de estadistica el viernes....bueno y 18 años!! todo el finde de fiesta!! un abrazo a todos y gracias!!
 
¡¡¡¡¡FELICIDADES DAVID!!!! _fiesta_ _fiesta_
_regalo_ _regalo_

¿Cuantos años haces tio?
Espero que te haya ido muy bién el dia!!
 
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