Diario de Jonasete

jonasete dijo:
pues si, hoy voy un poco robocop:D

La sentadilla estupenda, aunque para sere sinceros, hay que contar que yo no puedo bajar mucho y eso le resta mérito...la leche sería pasar de 90º

Gracias_abrazo_


Gracias Isidro, por ahora no voy a descansar, llevo un par de semanas con muy buenas sensaciones, no hago más que subir de kilajes, de peso corporal y por ahora encima reduciendo grasa:) Tengo que aprovechar esta racha, por que no creo que dure mucho. Cuando empiece a notar la fatiga bajaré el ritmo durante una semana o dos, mientras tanto seguiré a tope_prohibir_

Por cierto, creo que la dieta me está ayudando un montón, el cambio de protes y las increibles tortitas de avena me dan un wevo de energía...entreno fuerte, curro y por desgracia duermo menos de 7 horas, aun así no me noto fatigado__pesas__

Copia lo que quieras compañero, pero en serio creo que hay mejores ejemplos en los que fijarse__genial__
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Hola Jonasete. No te quiero ver decaído, amigo. Vamos palante. Sigues con muy muy buenos entrenos. El guerrero Vikingo te lo ha comentado: no quieras arrasar sin ton ni son. El otro día por poco no te haces daño en la sentadilla.. No sé, poco a poco, dándote caña a tope, pero sin querer hacerlo todo en un año. Un abrazo amigo y a __pesas__ y pasarlo bien.

A to esto: ¿A quién han baneado?
 
Ostia. no me había dado cuenta de que era a él. Pues sí que es raro, porque como decía el Juancar, es un tío mu legal.

Bueno, será un error o que se lo ha puesto él mismo.
Saludos y buenas noches
 
NO se lo ha puesto el mismo. Le he intentado mandar un privado, y no puede aceptarlo, al igual que los banneados.

Espero que haya sido un error, no obstante, a ver is alguien puede informarnos de algo.
 
que raro...un clon es alguien que se hace pasar por otro no? jeje

ha ver si le volvemos a ver pronto...
 
Hola amigo. Pues en primer lugar, decirte que yo tampoco comprendo que mensajes tuyos han causado discordia. Creo que no has dicho o hecho nada que pudiera ser motivo para ello. La verdad es que si ha sido asi, lo has hecho inconscientemente, porque siempre has sido educado y amable.

Respecto a o del clon, yo lo decia, porque a lo mejor anrtes te habias registrado con otro nick, y habias perdido la contraseña. y te habias creado otro usuario, que a mas de uno le ha pasado.

Bueno, espero que te respeten este nuevo usuario, y si te han banneado por algun motivo, que te lo hagan saber, amigo.

UN abrazo, y ojala podamos seguir contando con tu presencia
 
Hola majos, por ahora sigo sin respuesta por parte del moderador, así que por mi parte dejo la polémica (sea cual fuera) a un lado y seguimos el diario con otro nick, que para eso estamos aquí.

Ahora me podéis llamar como queráis: jonasete, desterrado, guapa o lo que más os guste:D

Gracias a todos_abrazo_
 
A mi tampoco me han contestado, pero bueno, lo que importa es que puedas seguir con este usuario.

SALUDOS AMIGO !!
 
guapa, esperemos que todo se solucione luego, ya queremos tener de vuelta tus entrenos man.. saludos!
 
Desterrado dijo:
Hola majos, por ahora sigo sin respuesta por parte del moderador, así que por mi parte dejo la polémica (sea cual fuera) a un lado y seguimos el diario con otro nick, que para eso estamos aquí.

Ahora me podéis llamar como queráis: jonasete, desterrado, guapa o lo que más os guste:D

Gracias a todos_abrazo_
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Hola guapa desterrada __meparto___meparto___meparto_
Es que lo has puesto a huevo. jajajajajaja Es raro, raro, raro lo tuyo, a no ser que seas doctor Jekyll y mister Hyde y lleves una doble vida.
Me alegro de verte por aquí, Jonasete. Y quiero ver esos entrenos ya, que yo me estoy machacando y te voy a sacar mucha delantera a mis 40 tacos. __meparto___meparto___meparto_
Saludos, amigote
 
Hola Jonasete esperemos te levanten pronto el Ban, que sin duda se trata de algun error u equivocacion por parte de quien proceda, pero bueno aquí estamos para cualquier cosilla espero tenerte pronto por aqui como Jonasete de nuevo. chao y un Salu2.¡¡¡
 
Muchas gracias a todos por pasaros por el diario durante esta semana atípica, se agradece un montón.

El tema del baneo creo que se queda como está, seguiré con este nick, aunque me pongo el antiguo avatar.

Vuelvo al tema del diario, mis entrenamientos, que ya cansa tanta historia paralela.

La semana pasada la he descansado completa tras las malas sensaciones en el hombro después del entreno suave del lunes.
Me he dedicado a hacer estiramientos, rotaciones con poco peso, elevaciones laterales y frontales con pesos irrisorios, etc para coger confianza.

Creo que las elevaciones con peso van a tener que esperar, el hombro sólo lo trabajaré con muy bajos pesos (en elevaciones) y con ejercicios que no me molesten absolutamente nada (el militar no me ha dado muchos problemas)

Esta semana pensaba arrancarla continuando con mi rutina habitual, pero llevo un par de días con un resfriado que me está jodiendo y no se si entrenar me va a ayudar o me va a empeorar.

Que opináis?, entreno hoy (con el moquillo colgando) o espero a mejorar del resfriado_comorr_
 
Mejórate del resfriado, piratón (sí, yo te voy a llamar así con tono de voz a lo humor amarillo). ¿Qué tal el hombro? Puede que tengas un poco tocado el supraespinoso, que se usa bastante en las elevaciones y no tanto en el militar, pero no lo se, lo mejor es que te lo diga un especialista. Recupérate bien del resfriado y ya luego vuelves a entrenar con cuidado con ese hombro.
 
Mejorate jonasete pues sera mejor ir totalmente recuperado y ademas por unos pocos dias de descanso el cuerpo te lo agradecerá , espero te recuperes y tenerte pronto de nuevo por aqui con tu antigua cuenta DE JOSANETE como debe ser , un salu2 y que te mejores.¡¡¡¡
 
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