Diario de Hablando!!

[karlos_darkangel]

Hablando, a ver cómo sales de esa 5x5.

Un abrazo!

 

[independence1]

POr eso levanto mas que tu en peso muerto

Claro, por eso y porque llevo un mes entrenando_jodete_

 

[Bardok1]

Veo que sigues dándole caña al 5x5. ¿Qué tal la uni? Me refiero a las fiestas, no a las clases.

 

[Fenomeno]

jajaja k pringao, al igual entrenas en casa con mallas??!! jajaajjajaja __meparto_

 

[Hablando!]

Si puede entrenar a si de bien en su casa pa que se va a apuntar a un gym ! ademas yo veo que progresas de puta madre Hablando! y con todo el dinero que te has dejado en todo lo que te has comprado... Animo .

Gracias, es lo que pienso yo.
Saludos!

mmmmmmmmmmm... debes estar muy sexi con mallas ajustaditas...... seguro que has puesto caxondo a fenomeno.....

Lo siento, como a mi no me pasa, no pense que os iba a poner cachondo un hombre con mallas ... pero como veo que a vosotros si, omitire el detalle de aqui en adelante.

Gracias karlos.
Bardok: Como voy becado tengo menos tiempo para salir que mis compañeros, jejjee.
Fenomeno: No tiene nada que ver que use mallas o no. Tu eres un maricon sin mallas. Si usaras mallas, serias un maricon con mallas. Es lo unico que cambia.

Saludos!

 

[Ivan263]

¿sabes que la profeosra de lengua me ha llamado hoy abraham?

Jajjaja que bueno, y a la vez que insulto xD

Saludos gay

 

[Fenomeno]

jajajajaj puto hablando, como me vacilas XDD

ostia, qué Moises estás hecho ivan XD

 

[Murray]

Iván, es tú oportunidad: tíratela.

 

[Hablando!]

¿sabes que la profeosra de lengua me ha llamado hoy abraham?

Jajjaja que bueno, y a la vez que insulto xD

Saludos gay

Perdona campeon, aqui el unico que tiene puesta una foto suya enseñando el culo en un foro donde mas de las mitad de las personas son hombres eres tu.
Eso es que quieres buscar algo nuevo aqui.
Como te ha podido llamar abraham??Ensuciarias mi nombre (no te voy a decir de que, solo te digo que sale del hombre).
Saludos pichacorta, jaja.

jajajajaj puto hablando, como me vacilas XDD

ostia, qué Moises estás hecho ivan XD

Es que de escribir aqui se coge cintura fenomeno.

 

[gianmrster]

Iván, es tú oportunidad: tíratela.

Pero sin lesionarte __triste5_

 

[Fenomeno]

se coge cintura, illo, esplicame eso

 

[Hablando!]

se coge cintura, illo, esplicame eso

Pues que se aprende a contestar y a ser cabron.

 

[Ayrton]

Vaya Speakin' te estás poniendo fuerte...

Enhorabuena por esos progresos.

Saludos.

 

[Hablando!]

Vaya Speakin' te estás poniendo fuerte...

Enhorabuena por esos progresos.

Saludos.

Gracias ayrton, saludos!

 

[Fenomeno]

hablando, capullo


(k)

 

[gianmrster]

hablando, capullo


(k)

+10000000

 

[Hablando!]

Entreno de hoy:

Peso muerto

1x5 82kg 3'
1x5 92kg 4'
1x5 104kg 5'
1x5 116kg

Sentadilla hack

1x5 52kg 1'
1x5 60kg 2'
1x5 68kg 3'
1x5 76kg

Press militar

1x5 30kg 3'
1x5 34kg 4'
1x5 40kg 5'
1x5 44kg

Patada trasera con mancuerna 3x10-10-9 12kg/mancuerna 60''
Curl de biceps supinado 3x11-11-7 14kg/mancuerna
Crunch 1x30 (casi fallo) 14kg de lastre

Peso muerto me fallo el agarre las dos ultimas repes de la ultima serie. Tecnica buena, es un peso muerto aunque algo empeore. La semana que viene 120 kg
Sentadilla facil.
Press militar me costo sangre sacarlo pero pude, la semana que viene 46 kg.

La semana que viene es la ultima de la rutina, luego me paso a una weider que subire aqui en breves dias.
Saludos!

 

[Fenomeno]

en peso muerto no podias verdad? si te falló el agarre. como las sacaste?

 

[Brownks]

Buen pesaco en PM, maldito agarre, el xculo k va a dar....

SEntadilla xdebajo de tu peso, es x las progresiones de la rutina no??

hasta cuando estas con esta rutina? tengo ganass de ver laevolucion final.

SAludos

 

[Hablando!]

en peso muerto no podias verdad? si te falló el agarre. como las sacaste?

Si he podido.
Con tecnica purisima me costaria bastante. He desgastado algo "algo" la tecnica, una cosa como en el video.
Lo saque con mixto las dos ultimas repes.