Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
no hay colchonetas en tu gimnasio? yo para el hip thrust uso una colchoneta de esas para hacer abdominales
Ni se te ocurra hacer sheiko.
Me asustaste, crei que habias puesto 185 kg de sentadilla xD
Hola,
me sorprende porque en tu primer post, donde tenias las marcas de ese dia, tienes un 3x5 a 80k, y he mirado de la pagina anterior, y creo que mueves lo mismo. Tubistes una lesion o algo?
Por cierto, creo haver visto un 1x100 en gemelos, si realmente son 100 repes y no me he equivocado al leer, brutal. Yo me moriria.
Un abrazo, yfg
No tuve una lesión, mi gimnasio se tomó unos días de vacaciones.
Si, 1x100 sin peso, cuando lo haces la primera vez.... Puf! Al día siguiente.... jajajajaja
Ayer no hice mucho, durante la madrugada del jueves al viernes no dormí nada. Estaba muerto. A parte de alguna mala noticia, digamos que semimala, espero que en 6 meses sea el cambio de rumbo.... y bueno....
Tocaba pierna, peso muerto. No tenía fuerzas para ello ni ánimos, así que le puse a una barra peso y sentadillas hasta casi el máximo de mi rm. Rack pull y gemelos.
Ayer no hice mucho, durante la madrugada del jueves al viernes no dormí nada. Estaba muerto. A parte de alguna mala noticia, digamos que semimala, espero que en 6 meses sea el cambio de rumbo.... y bueno....
Tocaba pierna, peso muerto. No tenía fuerzas para ello ni ánimos, así que le puse a una barra peso y sentadillas hasta casi el máximo de mi rm. Rack pull y gemelos.