Ya he vuelto de mi primera escapada navideña... Desde hace dos semanas que hice el ejercicio de la barra al mentón mi hombro que ya estaba curado ha vuelto a darme castigo... Así que no sé si continuar con la rutina o cambiarla subiendo las repes en hombro e incidiendo más en la hipertrofia muscular en los demás musculos, con sus correspondientes estiramientos.
La anterior vez me curé así.
La anterior vez me curé así.