Bien amigos, esta semana me decidi a empezar una rutina nueva. Hasta hace poco venia haciendo las rutinas tipicas. Leyendo la Rutina de fuerza 5 x 5 de JayLight, me gustó y la puse en practica a partir del lunes. No digo que las rutinas anteriores no me hayan servido. Lo que veia es que me aumentan la forma (que es lo que busco) pero no la fuerza (que tambien busco). jeje.
Suplementos y creatina empecé a tomar a partir desde hace dos meses. La dieta es un desbole, no tengo constancia, pero lo que como, aparentemente evoluciona. Es probable que tenga buena genetica. Tanto los suplementos, como la creatina no me han servido de mucho, es decir, no noto un mejoramiento, tanto fisico como de fuerza en mi. No se si sera mala la creatina o estara vencida, pero no produce efecto alguno. Algunos me decian que me iba a inchar todo pero al contrario estoy mas definido, bueno, basta de chachara y vamos a la rutina nueva
