buenas a todos me uno al diario y queria comenzar diciendo q me encanta este deporte , ojala lo hubiera conocido antes. empece con la edad de 22 años mas o menos,al principio lo hacia por las chicas, me miraban mucho mas y conocia mas gente,pero no era muy consistente estaba tres meses y lo dejaba seis,haya por los 26 años lo queria hacer consistente es decir, para siempre sin fallar y conoci al q iba hacer mi compañero de gimnasio ,yo ya tenia esperiencia acumulada ya q antes entrenaba de ves en cuando con febles y nono dos culturistas muy famosos en tenerife,
bueno pues este chico y yo estuvimos 1 año entrenando a lo bestia, tanto q me quede seco ,con un peso de 85 kilos y midiendo 1,85 no tengo fotos de ese entonces pero si me acuerdo de las medidas:
42,5 de brazo
42 de gemelo
42 de cuello
120 de pecho
76 de cintura
65 de pierna
esteticamente se me veia muy bien,pero al poco tiempo, entrenando yo solo, estaba haciendo peso muerto con 160 kilos y a la segunda repeticion , senti como mi espalda sedio y crujio y me entro un dolor fortisimo,pues de ahi al hospital,me habia herniado las vertebras lumbares l4 y l5 y el disco desplazado me tocaba el canal y se me endormian las piernas .
ahora tengo 37 años y hace unos 10 meses q estoy haciendo las pesas en casa , los primeros 5 meses solo tenia 45 kilos entre dos mancuernas y una barra,ahora mismo llevo 5 meses q dispongo con 100 en total, esta foto es de dos meses de entreno
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aqui peso 82 kilos.
esta tenia unos 7 u 8 meses de entreno
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aqui pesaba 87kg.
y esta es de hace dos semanas mas o menos
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aqui 91 kg.
bueno decir q ahora llevo 1 semana tomando creatina ya q antes no tomaba suplementos,estoy cuidando un poco lo q como hasta q me haga una dieta estricta,y nada ustedes me daran su opinion sobre este tocho perdon, aunque todavia no esta completa.
he de decir q mi problema de espalda esta desapareciendo poco a poco.un saludo y gracias
bueno pues este chico y yo estuvimos 1 año entrenando a lo bestia, tanto q me quede seco ,con un peso de 85 kilos y midiendo 1,85 no tengo fotos de ese entonces pero si me acuerdo de las medidas:
42,5 de brazo
42 de gemelo
42 de cuello
120 de pecho
76 de cintura
65 de pierna
esteticamente se me veia muy bien,pero al poco tiempo, entrenando yo solo, estaba haciendo peso muerto con 160 kilos y a la segunda repeticion , senti como mi espalda sedio y crujio y me entro un dolor fortisimo,pues de ahi al hospital,me habia herniado las vertebras lumbares l4 y l5 y el disco desplazado me tocaba el canal y se me endormian las piernas .
ahora tengo 37 años y hace unos 10 meses q estoy haciendo las pesas en casa , los primeros 5 meses solo tenia 45 kilos entre dos mancuernas y una barra,ahora mismo llevo 5 meses q dispongo con 100 en total, esta foto es de dos meses de entreno
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aqui peso 82 kilos.
esta tenia unos 7 u 8 meses de entreno
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aqui pesaba 87kg.
y esta es de hace dos semanas mas o menos
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aqui 91 kg.
bueno decir q ahora llevo 1 semana tomando creatina ya q antes no tomaba suplementos,estoy cuidando un poco lo q como hasta q me haga una dieta estricta,y nada ustedes me daran su opinion sobre este tocho perdon, aunque todavia no esta completa.
he de decir q mi problema de espalda esta desapareciendo poco a poco.un saludo y gracias