GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
hubo un tiempo que lo hice pero me dolia la espalda baja un huevo y lo deje de hacer
el entreno podia a ver dado más yo creeo pero tampoco estubo penoso
gracias por pasarte nando
Diario de GaLeGuiÑo. Tomándome las cosas en serio.
- Iniciador del tema GaLeGuiÑo
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hubo un tiempo que lo hice pero me dolia la espalda baja un huevo y lo deje de hacer
el entreno podia a ver dado más yo creeo pero tampoco estubo penoso
gracias por pasarte nando
negro_v
Andriod User
Por que decis que para las dominadas no hace falta la isodinamica?
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
me dan una isodinamica para llevar porfavor __cafe__
Bruce2
Miembro Viril
Que sea otra, pero sin cebolla _cocinero_
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
uuuuuuuuuuuuuy que delicado!!! bueno sin más, entonces paso a retirarme...
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
jaja xavy es que esto lo tengo para tomamarme las cosas en serio y si no corto ya esto se desmadra y no es plán!!!
un saludo crack
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
subo de nuevo el entreno para la gente que no lo ha visto!!!!
va uno que se va a la cama!!! que descanseis a todos
un saludo y hasta mañana compañer@s!!!
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
El de ayer no fué mi mejor entreno pero no estubo pesimo tampocotranquilo, veras como mañana te resientes de la espalda jaja
buen entreno por cierto, a seguir asi
gracias por pasarte crack
ya ouse lo que haré el sabado que repire espalda xD
el jalob queda fuera tranquilo XD
un saludo y gracias por pasarte
Teutates
New member
Pues ya sabes gale, ponle menos peso a los ejercicios y asegurate de notar bien el ejercicio, y apartir de ahi cuando estés seguro que haces la técnica perfecta ves subiendole.
Mira, yo ayer me empecé a hacer dominadas tal y como me recomendó supercop, y hoy tengo la espalda congestionada y llena de agujetas, es una sensacion rarisima. Técnica isodinamica y técnica perfecta de ejecucion, my friend.
un saludo
Mira, yo ayer me empecé a hacer dominadas tal y como me recomendó supercop, y hoy tengo la espalda congestionada y llena de agujetas, es una sensacion rarisima. Técnica isodinamica y técnica perfecta de ejecucion, my friend.
un saludo
supercop1
El Colaborador.
Marica no hagas isodinámicas en dominadas que no merece la pena ya que te cansarás mas rápido y no progresarás pequeño padawan.
Me alegro que tengas agujetas, en 2 semanas me mandas un MP diciendome resultados y observaciones
Gale! como va la bajada de peso!? y una question, porque cuyons haces 2 jalones? xD
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
tataré de hacerla ya en el entreno de espalda del sabado!!!
otra cosa esta técnica se puede emplean en cualquier gupo muscular???
un saludo y gracias por pasarte
Marica no hagas isodinámicas en dominadas que no merece la pena ya que te cansarás mas rápido y no progresarás pequeño padawan.
Me alegro que tengas agujetas, en 2 semanas me mandas un MP diciendome resultados y observaciones
Gale! como va la bajada de peso!? y una question, porque cuyons haces 2 jalones? xD
jaajja la bajada de peso pues no es abismal tampoco pero seguiré asi y con esa tecnica que recomendaste.
lo de lso jalones me dió por meter dos en vez del pull over final xD
gracias por pasarte pive
supercop1
El Colaborador.
Quita un jalón ya que haces también dominadas. Anda que no hay ejercicios para espalda para elegir
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
Quita un jalón ya que haces también dominadas. Anda que no hay ejercicios para espalda para elegir
jajja sisi XD
pero no sé cual hacer un trasnuca por ejemplo o que?
supercop1
El Colaborador.
A mí el que mas me gusta es el jalón al pecho agarre semipronado con este jalón:
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El triangulo ese de la derecha.
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
te refieres al remo T ?
supercop1
El Colaborador.
No, jalón al pecho con ese triangulo.
El remo en punta (que será lo que tu dices) se hace con el mismo triangulo, pero la barra se pone en el suelo y no intervienen poleas.
Si te interesa el remo en punta te lo aconsejo, pero siempre con cuidao ya que lo veo muy lesivo si eres un bestia. Eso sí, los dorsales los tengo mas simétricos desde hice ese ejercicio allá por el S.XIX jajaja es de mis favoritos junto a las dominadas. Mi opinión sobre este ejercicio alomejor no te vale ya que voy a engrandecer a este maravilloso ejercicio.
Otra cosa también es que gente nueva que ha probado este ejercico ha notado una mejoría en dorsales.
Un saludo.
El remo en punta (que será lo que tu dices) se hace con el mismo triangulo, pero la barra se pone en el suelo y no intervienen poleas.
Si te interesa el remo en punta te lo aconsejo, pero siempre con cuidao ya que lo veo muy lesivo si eres un bestia. Eso sí, los dorsales los tengo mas simétricos desde hice ese ejercicio allá por el S.XIX jajaja es de mis favoritos junto a las dominadas. Mi opinión sobre este ejercicio alomejor no te vale ya que voy a engrandecer a este maravilloso ejercicio.
Otra cosa también es que gente nueva que ha probado este ejercico ha notado una mejoría en dorsales.
Un saludo.
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
ams yo penseba que res el remo t o en punto.
podrias ponerme un video de ese remo que te gusta hacer ( me picaste la curiosiedad )
un saludo