diario de galaiko
- Iniciador del tema galaiko
- Start date
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Oye, y esas nuevas instalaciones... son ya vuestro gimnasio crossfitero??
galaiko
New member
si aun quedan cosas pendientes para abrir,a ver si para la semana!!!
narkaotic
New member
incio en crossfit
saludos a galaiko y a todos los crossfiteros!
LLevo años haciendo pesas en gimnasio convencional y la verdad es que me está cansando la monotonia y la rutina y me gustaria empezar a hacer crossfit. El problema es que el gimnasio siempre esta lleno de gente ( y me mirarian con cara de ¿que coño hace este?) y tendria que hacerlo en casa, donde tengo: una bicicleta eliptica, una barra de dominadas, un press de banca, mancuernas. Ahora las preguntas
¿es suficiente el material del que dispongo en casa para hacer crossfit?
¿es suficiente hacer un WOD y a la ducha o lo complementais con otros ejercicios, es decir, la mayoria de entrenamientos duran como mucho unos 30 min, es eso suficiente?
¿cuantas veces por semana y dias de descanso?
¿que calentamiento haceis?
Mi meta ahora es perder la grasa acumulada por dieta de volumen, y creo que el crossfit me ayudara mucho ¿estoy en lo cierto?
¿Haceis trabajo abdominal aparte o se trabajan suficientemente en los WOD?
¿seria bueno hacer rutinas de aislamiento muscular?
¿seguis algun tipo de alimentacion,por ejemplo tomando productos como proteina de suero, oxido nitrico, etc?
No se si este es el lugar indicado para postear mis preguntas pero como he visto la experiencia que tienes en el tema he decidido ponerlo aqui. Perdon si he hecho mal.
Bueno, muchas gracias por adelantado.
Bueno, muchas gracias por adelantado
saludos a galaiko y a todos los crossfiteros!
LLevo años haciendo pesas en gimnasio convencional y la verdad es que me está cansando la monotonia y la rutina y me gustaria empezar a hacer crossfit. El problema es que el gimnasio siempre esta lleno de gente ( y me mirarian con cara de ¿que coño hace este?) y tendria que hacerlo en casa, donde tengo: una bicicleta eliptica, una barra de dominadas, un press de banca, mancuernas. Ahora las preguntas
¿es suficiente el material del que dispongo en casa para hacer crossfit?
¿es suficiente hacer un WOD y a la ducha o lo complementais con otros ejercicios, es decir, la mayoria de entrenamientos duran como mucho unos 30 min, es eso suficiente?
¿cuantas veces por semana y dias de descanso?
¿que calentamiento haceis?
Mi meta ahora es perder la grasa acumulada por dieta de volumen, y creo que el crossfit me ayudara mucho ¿estoy en lo cierto?
¿Haceis trabajo abdominal aparte o se trabajan suficientemente en los WOD?
¿seria bueno hacer rutinas de aislamiento muscular?
¿seguis algun tipo de alimentacion,por ejemplo tomando productos como proteina de suero, oxido nitrico, etc?
No se si este es el lugar indicado para postear mis preguntas pero como he visto la experiencia que tienes en el tema he decidido ponerlo aqui. Perdon si he hecho mal.
Bueno, muchas gracias por adelantado.
Bueno, muchas gracias por adelantado
galaiko
New member
hola
ojea la pagina ,creo que te respondera a todas tus preguntas...y si tienes dudas me preguntas...un saludo.
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