diario de fumeta
- Iniciador del tema fumeta
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Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Buen entreno, fumeta.
Y yo te veo muy bien. Mides 1,75 y pesas más de 90 kg, si no tuvieras algo de grasa serías un puto fenómeno de la naturaleza.
Y también coincido con lo que dijeron Pureta y Chedu, mantenimiento. Y si no mirad a Mcelius que anda todo el año en un peso parecido y es un puto animal de bellota. Meterte 10 kg encima de manteca para luego "limpiarlos" no me parece la mejor manera de crecer, más que nada porque te pasas más de medio año con cara de peonza.
Y yo te veo muy bien. Mides 1,75 y pesas más de 90 kg, si no tuvieras algo de grasa serías un puto fenómeno de la naturaleza.
Y también coincido con lo que dijeron Pureta y Chedu, mantenimiento. Y si no mirad a Mcelius que anda todo el año en un peso parecido y es un puto animal de bellota. Meterte 10 kg encima de manteca para luego "limpiarlos" no me parece la mejor manera de crecer, más que nada porque te pasas más de medio año con cara de peonza.
MazingerZ
Defendiendo los hierros
jajajajaja la primera vez que leo esto...jajajajaja me imagino al Fumeta con cara de pèonza...ains mare
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Jaja, ojo que no lo decía por fumeta, ni mucho menos. Lo digo por todos en general, que se suele poner una papada que pareces el hermano del piraña.
MazingerZ
Defendiendo los hierros
jajajajaja si ya se que te refieres en general, pero me lo imagino...jajajajaja el hermano de piraña...jajajajajaja
fumeta
New member
pues si mono es una opcion que pondre en practica ,gracias tio
tienes razon bardock ,despues me cuesta un monton quitarme esos kilos de mas ,tendre qu ehacer las cosas mejor apartir de ahora, jejjeje esa grasilla me a acompañado duerante muchos años,pero la quiatre algun dia
seras mamonzin ,capitan tenedor jajajjajajaj
MazingerZ
Defendiendo los hierros
pues si mono es una opcion que pondre en practica ,gracias tio
tienes razon bardock ,despues me cuesta un monton quitarme esos kilos de mas ,tendre qu ehacer las cosas mejor apartir de ahora, jejjeje esa grasilla me a acompañado duerante muchos años,pero la quiatre algun dia
esa grasilla es la mas complicada, compi, sobretodo si la llevas contigo mucho tiempo...pero preocupate de ella en enero y no en octubre...sigue como hasta ahora y en enero a empezar con la definicion
seras mamonzin ,capitan tenedor jajajjajajaj
jajajajajajajaja uisssssssssssssss
_jodete_
fumeta
New member
viernes dia 26-9-08
ESPALDA-BICEPS
dominadas
3 x 10 : 5/4/4 (las otras solo la negativa)
remo barra agarre medio
3 x 10 : 50/60/65
remo barra agarre amplio
3 x 10 : 50/52.5/55
remo maquina
1 x 10 : 91
martillo
1 x 10 : 15
curl mancuerna banco inclinado
3 x 10 : 12.5
curl mancuena
3 x 10 : 12.5/12.5/15
curl con barra z banco scott
3 x 10 : 10
pues gracias a niko por el consejo delas dominadas, he cambiado los ejercicios y los he dejado asin,creo que esta mejor repartido,el trabajo de espalda,remo lo he echo,algo mas amplio de lo normal,por probar ,el scott con mancuerna ,porque la barra estaba ocupada,salu2
ESPALDA-BICEPS
dominadas
3 x 10 : 5/4/4 (las otras solo la negativa)
remo barra agarre medio
3 x 10 : 50/60/65
remo barra agarre amplio
3 x 10 : 50/52.5/55
remo maquina
1 x 10 : 91
martillo
1 x 10 : 15
curl mancuerna banco inclinado
3 x 10 : 12.5
curl mancuena
3 x 10 : 12.5/12.5/15
curl con barra z banco scott
3 x 10 : 10
pues gracias a niko por el consejo delas dominadas, he cambiado los ejercicios y los he dejado asin,creo que esta mejor repartido,el trabajo de espalda,remo lo he echo,algo mas amplio de lo normal,por probar ,el scott con mancuerna ,porque la barra estaba ocupada,salu2
MazingerZ
Defendiendo los hierros
Buen trabajo compi de espalda y biceps,...una cosa, pensaba que tirabas mas de curl con la mancuerna...es acaso que llegas tocado del remo?..si es asi, deberias tal vez de rehacer la rutina..no?..
es una opinion del capitan tenedor...jajajajaja ais mare
saludos compi
Y las dominadas Mazin......
Yo lo veo bien asi, aunque cargues menos pesos los has trabajado igualmente en los anteriores ejercicios.
MazingerZ
Defendiendo los hierros
es que yo creo que podria tirar mas haciendo despues remo, lo de las dominadas no lo se porque no las hago..pero si trabaja los biceps despues es mas sencillo tirar en el remo, por lo menos a mi me pasaba asi cuando los hacia juntos...
en fin, no soy un entendido, era solo un comentario...
capitan tenedor al ataqueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee_jodete_
es que yo creo que podria tirar mas haciendo despues remo, lo de las dominadas no lo se porque no las hago..pero si trabaja los biceps despues es mas sencillo tirar en el remo, por lo menos a mi me pasaba asi cuando los hacia juntos...
en fin, no soy un entendido, era solo un comentario...
capitan tenedor al ataqueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee_jodete_
Vale pero si ya los has machacado anteriorme con cualquier otro ejercicio mazin, no se trata de machacar???
Coño yo he tenido rutinas que apenas han querido meterme ejercicios especificos para biceps por estar mas que machacados.
Incluso creo que en la Alemana Maxakin no le gustaba la idea de meter biceps o no recuerdo si en esta ultima rutina sin empezar.
Mia tu parecemos entendidos y seguro que solo hacemos meter la gamba, pero oye entretiende _lengua_
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Buen entreno de marica que esta calentando, donde esta el resto?
MazingerZ
Defendiendo los hierros
si ya me imagino que los entendidos leeran esta conversacion nuestra y pensaran, pero que burradas dicen estos dos, uno se va a destrozar el biceps y el otro ni lo va a trabajar..jajajajajaj pero es cierto, y lo bien que estamos?..._jodete_
fumeta
New member
bien tonto bien,estas aprendiendo jajajaja,el mono lo dijo tambien,con el buenos dias ,se trabajan ,aunque sea poco peso,salu2
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Lo que dice canario de mí es cierto, yo no metería biceps, yo incluso no hago bíceps directamente.
fumeta
New member
jajajajja seras marcona alocada, espera una semana mas y ya veremos si te ries mas de mi mamon,salu2
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Psame unas rulas fumeta, jajaja
Y eso de tonto??? _ehhh!_
Ya no se respeta ni la puta edad manda webos!!!!
Le contesto como se debe y me llama tonto el cacho cabron este ehhh