Diario de entrenamiento de la rutina del Super Heroe [FOTOS, DIETA, RUTINA]

si, es que antes yo creo que los abs se me veían pero de flaco...así que no cuentan y ahora se me ven menos jajaja
 
Ey tio, bueno yo en cuanto a hombros/trapecio si le vi su resultado, y sí, también realizaba cardio, lo que poco ya que estaba en volumen.
 
Bueno hombros seria el primer mes, y biceps el segundo, asi que tendrias que hacer los dos primeros meses, ahora bien piensa que esta rutina ha de ir acompañada de una dieta de volumen, asi que definir creo que tendria uqe ser cuando acabes los dos meses.
 
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