Hola a todos ¡¡¡¡¡ Despues de tanta fiesta ya estoy por aqui _cintura_
No he dejado de entrenar,pero no como habitualmente...otros horarios...un lio...¡¡¡ Y además no me he pasado con el dulce ...Así que..._salta_Vuelta a la normalidad.
MI ENTRENO DE AYER
-Press banca -20-15-12-10-10, 30kg.
-pec-deck-20-15-12-10-10 ,21 kg.
-deltoide posterior en màquina-20-15-12-10-10, 21 kg.
-pájaros-20-15-12-10-10 , 6 kg.
-ABS:5X25
-30 M. DE CARDIO
_lengua_
