Coiler Fan
Cucumber's Club Member
Que bajon negro, espero que te mejores. Y agarrate bien de los bordes a ver si te vas por el caño 
Diario de EL negro
- Iniciador del tema negro_v
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negro_v
Andriod User
No, estoy enfermo.
se te ha ido el alma por un oyo???? es cierto eso????
Jajaja algo asi podria llegar a pasar.
Que bajon negro, espero que te mejores. Y agarrate bien de los bordes a ver si te vas por el caño
Jajaja sisi.
Gracias, papa.
Suerte!
En vacaciones y todavia con el dedo mal entreno jaja.
Despues me quejo de que mis amigos estan mas grandes que yo. __meparto_ __meparto_ __meparto_
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
uuuuuuuuuuy pues que mal.... espero ya estes medicandote.... suerte y echale galleta para mejorarte pronto pachi...
00Black
Día 0
Los mejores deseos man, pronto estarás en optimas condiciones, así sera _chino_
En cuanto a lo de la definición o volumen, yo preferiría hacer volumen y después definir para quedar un poco mas limpio aunque no tengas la definición que deseas, creo que aun asi te veras mejor que si tienes muy poca grasa pero un tanto delgado.
En cuanto a lo de la definición o volumen, yo preferiría hacer volumen y después definir para quedar un poco mas limpio aunque no tengas la definición que deseas, creo que aun asi te veras mejor que si tienes muy poca grasa pero un tanto delgado.
negro_v
Andriod User
Gracias, chey.
Si, estoy con remedios, pero gracias a Dios, ya estoy mucho mejor.
Creo que al final voy a hacer eso, optar por el volumen.
Muchas gracias por los consejos.
Espero volver manana.
negro_v
Andriod User
No entrenen en toda la semana porque estoy/estuve medio enfermo. Mañana si Dios quiere, retomo!
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
negro_v
Andriod User
Graias, pibe!
K1ll1ng M4ch1n3
Desaparecido en combate
¿Qué tal?
supercop1
El Colaborador.
Lo primero, recupérate pronto que vuelvas a darle duro a esto.
Rutina pues depende de tu objetivo y lo que te falte. Las de frecuencia II son buenas pero tienen que estar muy bien estructuradas para evitar el sobre-entrenamiento.
Las torso/piernas pues no sé, estoy haciendo una y por ahora me gusta. En cuanto a volumen no sé como acabaré.
negro_v
Andriod User
Totalmente sobre lo que decis de la recuperacion. En cuanto al objetivo, la rutina seria para hipertrofia absoluta.
Jaajaja alguna excusa se me va a ocurrir.
Gracias por los animos!
K1ll1ng M4ch1n3
Desaparecido en combate
¿Y eso? Que llevaba bastante tiempo sin pasarme y ahora me entero de que no estás entrenando.
supercop1
El Colaborador.
Mírate las rutinas de Platón, son muy duras pero están bastante bien diseñadas.