Diario de donkiko

[Kal]

Esto es así tío ,a base de cometer pequeños errores y algunas cosss que uno no sabe si nadie le dice o aprende por experiencia propia a base de “golpes “ se llega a hacer “callo” .

Sobre la competición yo te animaría a probar ya ,tienes un total muy bueno ,habría que pulir técnica ,que en IPF son súper estrictos , pero tienes marcas para poder hacer un buen papel ,ganar con la gente que hay ahora está muy muy difícil ,pero registrar una marca y probar la experiencia de tarima con jueces merece la pena,es brutal lo que te cambia la forma de ver el entrenamiento y cómo tirar esa máxima con gente mirando .

Con tu estado actual yo debutaría sin dudas para octubre-diciembre en función de donde vivas y demás .

Piensa que lo más difícil de este deporte es tener la fuerza y tú la tienes luego solo es pulir detalles y dar estrategia de competición .

Si te animas y quieres que te ayude a buscar club soy amigo de varios presidentes de clubs de Asturias seguramente tengan algún contacto por la zona de la que seas .

Un abrazo y a seguir así

 

[Donkiko]

Muchas gracias Kal. Pues me vendría bien esa información, ya que soy nuevo en este mundillo. Yo vivo en la Región de Murcia.

Con respecto al entrenamiento de ayer, estoy empezando nueva planificación (4 bloques de 1 mes).

Sentadilla con pausa 2s --> 4x6 (130 kg) RPE 7
Prensa --> 3x12 (280 kg) RPE 6
Extensiones cuádriceps --> 3x10 RPE 8

Buen entreno. Aún tengo sensación de agujetas permanentes, creo yo que por el daño muscular ocasionado por la intensidad de las últimas semanas. Pero supongo que irá remitiendo, ahora que estoy más enfocado en volumen.