Diario de diesf
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Leonardo Mendizábal
-*-Gran miembro-*-
Que tal tío, lo que veo es que esta un poco mal planteada tu rutina.
En sentadilla mejor haz 4 series de 10 repeticiones con 60 o 65 kg.
En PMR mejor 4 series de 6 repeticiones con 50 o 55 kg.
En prensa 3 o 4 series de 10 repeticiones con 120 kg.
En tijeras 3 series de 10 repeticiones con 50 kg.
Asi, te iria mucho mejor.
Por cierto, cual es el nombre de la rutina que haces?
Saludos!
En sentadilla mejor haz 4 series de 10 repeticiones con 60 o 65 kg.
En PMR mejor 4 series de 6 repeticiones con 50 o 55 kg.
En prensa 3 o 4 series de 10 repeticiones con 120 kg.
En tijeras 3 series de 10 repeticiones con 50 kg.
Asi, te iria mucho mejor.
Por cierto, cual es el nombre de la rutina que haces?
Saludos!