Pero entonces tu objetivo debería ser artes marciales, y usar las pesas para apoyo.
Em esse sentido, lo estás haciendo semi - correcto y semi - errado.
Es correcto hacer um período de preparación física general, que te de poder, y seguidamente otro de específico. Igual que em cualquier otra disciplina.
Pero lo estás haciendo mal en la forma de organizar ese trabajo.
Lo que te fortalece no es darle ejercicio a lo loco haciendo de todo menos peso muerto y sentadillas, sino por lo contrario, maximizar los básicos (sentadilla, press banca y peso muerto) y hacer lo mínimo del resto para no perder condición técnica.
Eso es lo correcto, eso es lo que se hace en todas las disciplinas, y eso es lo que se enseña academicamente hacer.
Digamos que te pegas um período de 3 meses, te armas las progresiones de sentadillas y peso muerto (2 -3 veces a la semana) para llegar al final de ellas com 3 x 8 x 80 -100 k y le agregas LO MINIMO del resto, y pasada esa etapa del proyecto, dejas los básicos en 1 x semana y centras en la disciplina específica.
Después del período de competências vuelves a repetir.
Puedes hacer diferente?
Sí, pero está mal para el objetivo.
La raíz del problema está aqui:
yo que se...que empezar poco a poco pues soy impulsivo.
Es como meter un aceleron aunque luego Vaya a velocidad constante o progresiva pero al principio acelerar.
impulsivo = no sustentable. Para proyectos a largo plazo siempre vamos de menos a más. Vale para deporte o vale para cualquier cosa. Tenemos que aprender a ser racionales, no emocionales ni impulsivos. El impulso es para el último momento agregar um plus. Es como em uma carrera pedestre. Si sales em uma maratón como pedrada, ni siquiera consigues terminarla.
No digo más nada, porque esto ya lo explique 500 veces a tí y a otros. Si te parece que está errado, me explicas por que está errado, caso contrario que no lo quieras seguir de esa forma aún sin entender que está errado, es como dice el compañero porque te sale de los cojones, a lo cual tienes todo el derecho.
