Leon2
Impulso Azul
Hasta que al fin decide abrir un diario este tirilllas, enano miembro de la cuadrilla latina, fanboy de Brench y de Geos, dsfdsfdsgds
dsfdsgadsgadsgfdsfadsfdsfdsfdsfdsfdsf
Entreno 21/02/11
Por ahora estoy entrenando en biseries por falta de tiempo y por que me ha gustado asi con 1:30 - 2 min de descanso entre sets
Press plano 3 x 8 80kg
Dominadas lastradas 3 x 8
Press inclinado 3 x 8 67 kg
Remo en polea baja 3 x 8 84 kg
Press de hombros con mancuernas o barra 3 x 10 55kg
Curl de Bíceps 3 x 12 40kg
Press cerrado para triceps 3 x 8 70kg
Por ahora como algunos habran deducido estoy haciendo de nuevo una torso pierna posteada en el foro
En fin, entreno cansado al ser lunes y no haber podido dormir bien la noche anterior, aunque el animo no ha decaido gracias al Spring Break proximo trolololololol
Saludos a todos menos a Xplicit _humillaci_humillaci
dsfdsgadsgadsgfdsfadsfdsfdsfdsfdsfdsf
Entreno 21/02/11
Por ahora estoy entrenando en biseries por falta de tiempo y por que me ha gustado asi con 1:30 - 2 min de descanso entre sets
Press plano 3 x 8 80kg
Dominadas lastradas 3 x 8
Press inclinado 3 x 8 67 kg
Remo en polea baja 3 x 8 84 kg
Press de hombros con mancuernas o barra 3 x 10 55kg
Curl de Bíceps 3 x 12 40kg
Press cerrado para triceps 3 x 8 70kg
Por ahora como algunos habran deducido estoy haciendo de nuevo una torso pierna posteada en el foro
En fin, entreno cansado al ser lunes y no haber podido dormir bien la noche anterior, aunque el animo no ha decaido gracias al Spring Break proximo trolololololol
Saludos a todos menos a Xplicit _humillaci_humillaci
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