Buenas!
Este es mi segundo tema asique me presento..jejej tengo 18 años y acabo de empezar a entrenar para las oposiciones de bombero. Mido 1.82 y peso 81 kilos con los 18 recien cumplidos. Antes era ciclista, luego lo deje y hacia pesas en casa de forma algo irregular, estube fumando los fines de semana durante 6 meses pero lo deje, ahora quiero empezar a entrenar seriamente y tengo baastantes dudas jej:
De las 7 días de la semana como lo ariais? Yo lo tengo pensado asi:
Lunes: GYM ( aun tengo que hacer rutina pero tengo pensado: brazos, espalda, pecho.
Martes: Correr, 45 minutos.
Miercoles: GYM (piernas)
Jueves: Descanso
Viernes. GYM? Agilidad?
Sabado: Descanso
Domingo: ??
Aer si alguien me ayuda un poco...gracias!
Este es mi segundo tema asique me presento..jejej tengo 18 años y acabo de empezar a entrenar para las oposiciones de bombero. Mido 1.82 y peso 81 kilos con los 18 recien cumplidos. Antes era ciclista, luego lo deje y hacia pesas en casa de forma algo irregular, estube fumando los fines de semana durante 6 meses pero lo deje, ahora quiero empezar a entrenar seriamente y tengo baastantes dudas jej:
De las 7 días de la semana como lo ariais? Yo lo tengo pensado asi:
Lunes: GYM ( aun tengo que hacer rutina pero tengo pensado: brazos, espalda, pecho.
Martes: Correr, 45 minutos.
Miercoles: GYM (piernas)
Jueves: Descanso
Viernes. GYM? Agilidad?
Sabado: Descanso
Domingo: ??
Aer si alguien me ayuda un poco...gracias!