diario de abraham 1994

Bueno he aqi mis max

press plano culturista 77k
press militar 63k
remo barra supino 83k
dominadas pronas medias 17k
peso muerto 165k
sentadillas atg 105k

bueno eso es despues de casi 1 año de entreno jajaja opinen

saludos
 
abraham1994 dijo:
Bueno he aqi mis max

press plano culturista 77k
press militar 63k
remo barra supino 83k
dominadas pronas medias 17k
peso muerto 165k
sentadillas atg 105k

bueno eso es despues de casi 1 año de entreno jajaja opinen

saludos
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cuanto pesas abraham???
 
Buenos pesos, si señor. Pero coincido con negro, el press plano está algo rezagado en comparación con los demás ejercicios. Ese peso muerto debe ser fatal para las manos jeje.

Saludos!!
 
HoVa dijo:
cuanto pesas abraham???
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NO SE ARRIBA DE 80 EN ESTOS DIAS PERDI ALGO DE PESO XQ DEJE LE CREATINA

negro_v dijo:
Brutales pesos, aunque el press plano se queda un poquito atras.
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SI LO VOY A TRATAR DE MEJORAR

DarkAngel01 dijo:
Buenos pesos, si señor. Pero coincido con negro, el press plano está algo rezagado en comparación con los demás ejercicios. Ese peso muerto debe ser fatal para las manos jeje.

Saludos!!
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si me puse rojisimo casi muero jajaja

hierro1 dijo:
Es impresionante los pesos que cargas en un sólo año de entreno. Fenomenal.[/QUO

gracias hIERRO


UN SALUDO


Y NO PODRE SACAR MI % DE GRASA HOY HABER SI MAÑANA _adios_
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No son desdeñables en absoluto esos máximos.

Pero recuerda, si lo que buscas no es competir en halterofilia sino que quieres parecer fuerte además de serlo, el peso que levantes es sólo una variable más entre otras.
 
Excelentes máximos man, sigue asi y poco a poco obtendras lo que buscas, no hay mucho que decir, simplemente asombrarnos.

Saludos
 
Platon dijo:
No son desdeñables en absoluto esos máximos.

Pero recuerda, si lo que buscas no es competir en halterofilia sino que quieres parecer fuerte además de serlo, el peso que levantes es sólo una variable más entre otras.
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TIENES RAZON NO ME VOY A PREOCUPAR DEMASIDO X EL PESO Q LEVANTE

UN SALUDO

danisanblas dijo:
el peso muerto me parece increible y el press militar tambien jeje,, tienes fuerza ee abrahamn xd
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GRACIAS SE ME DAN LOS MOVIMIENTOS SUPONGO
UN SALUDO

00Black dijo:
Excelentes máximos man, sigue asi y poco a poco obtendras lo que buscas, no hay mucho que decir, simplemente asombrarnos.

Saludos
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GRACIAS Q BUENO VERTE X ACA

UN SALUDO
_porro_
 
grande esos peso máximos
admiro ese militar, remo,pm ... bueno no todo BRUTAL
a seguir en esa línea como hasta ahora
un saludo campeón!
 
Muy pero muy buenos tus maximos, sobre todo el del peso muerto ;)
En verdad muy buenos pesos para 1 año de entreno, se nota que no has perdido el tiempo.

Saludos
 
Tattooado dijo:
Muy pero muy buenos tus maximos, sobre todo el del peso muerto ;)
En verdad muy buenos pesos para 1 año de entreno, se nota que no has perdido el tiempo.

Saludos
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gracias realmente si perdi 2 meses "definiendo" mi % de grasa solo bajo 1% me arrepiento de eso

un saludo_chino_
 
bueno rapido lo de hoy

Espalda

DOMINADAS 3X8

JALONES AL FRENTE 3 SERIES
10X50,8X60,7X70K

REMO T APOYO PECHO
3 SERIES 10X20,10X30 DROP SET 5X40,5X30,5X20,8X10KG

REMO MANCUERNA A 2 MANOS
3 SERIES 10X19,8X25,7X31K X MANCUERNA

REMO SENTADO
3 SERIES 10X40,8X60 DROP 5X90,4X70,5X50,8X30K

PESO MUERTO
3 SERIES DE 5 60,100,140KG

Un poco alto el volumen pero salgo feliz estas sermana entrenade con mas volumen y 5 dias peso 86kg vestido y con el desayuno dentro lo q quita unos 2 kg


un saludo
 
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