Hola muy buenas, primero saludar a todas las personas de este foro y presentarme:
Me llamo Rubén, tengo 17 años, soy de Ceuta, mido 1'78 cm y peso 81 kilos.
A partir de hoy pondré aquí lo que hago diariamente y espero que vosotros digáis lo que hago mal y tal.
Bueno por ahora solo quiero perder grasa y a partir de hoy empezaré a hacer dieta ya que llevo una semana haciendo ejercicio todos los dias pero veo que no me hace mucha falta ya que he perdido 0'8 kilos en 1 semana y comiendo muchísimas grasas la verdad.
Soy futbolista, pero esta semana he hecho esto:
Lunes: Fútbol (1 hora y media)
Martes: Baloncesto (1 hora)
Miercoles:Futbol (2 horas)
Jueves (Me fui a correr 45 minutos)
Viernes: Futbol (30 minutos ya que nos echaron del campo porque lo alquilaron otros a esa hora: un error)
Sábado: Baloncesto (1 horita)
Domingo: Descanso
¿Creéis que así podré llegar a pesar 72 kilos en 3 meses?
Espero respuestas y apoyo de todos, ya que es muy dificil conseguirlo.
Saludos
Me llamo Rubén, tengo 17 años, soy de Ceuta, mido 1'78 cm y peso 81 kilos.
A partir de hoy pondré aquí lo que hago diariamente y espero que vosotros digáis lo que hago mal y tal.
Bueno por ahora solo quiero perder grasa y a partir de hoy empezaré a hacer dieta ya que llevo una semana haciendo ejercicio todos los dias pero veo que no me hace mucha falta ya que he perdido 0'8 kilos en 1 semana y comiendo muchísimas grasas la verdad.
Soy futbolista, pero esta semana he hecho esto:
Lunes: Fútbol (1 hora y media)
Martes: Baloncesto (1 hora)
Miercoles:Futbol (2 horas)
Jueves (Me fui a correr 45 minutos)
Viernes: Futbol (30 minutos ya que nos echaron del campo porque lo alquilaron otros a esa hora: un error)
Sábado: Baloncesto (1 horita)
Domingo: Descanso
¿Creéis que así podré llegar a pesar 72 kilos en 3 meses?
Espero respuestas y apoyo de todos, ya que es muy dificil conseguirlo.
Saludos