Diario aRtIsTiCa!
- Iniciador del tema aRtIsTiCa
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peterparker1
heroe desde los 60
Si mas que nada es por putear. Los que la hacemos nos jode tanto que si vemos a alguien que se escaquea no dejamos de darle la paliza hasta hacerle sufrir de la misma manera.
ya sabes, es como el matrimonio, todos los casados decimos a los solteros que es una maravilla hasta que pican y es entonces,cuando están a las puertas del altar, cuando decimos aquello de :¡¡¡Estas loco/a, no sabes lo que vas ha hacer, es el infierno en vida...!!! y cosas por el estilo.
El ser humano es así de cabrón
LuA1
MIEMBRA
No digas eso Peter, yo adoro las sentadillas, me hacen sentir bien... y desde q probé la frontal ya ni te cuento!! cómo se nota el trabajo en el cuadriceps... Ains!! me emociono sólo de pensarlo!!
En mi rutina actual tenía pensado no incluir sentadilla, después de 2 meses haciéndola 3 días a la semana, pero la echo de menos... jajajajaja
Artistica mujer, ya q tienes entrenador hazle caso, ya pa la próxima harás sentadilla. Yo me quejo de q no tengo ni un monitorcillo q me enseñe a hacer los ejercicios, pero la verdad no sé si le haría mucho caso... __meparto___meparto_
En mi rutina actual tenía pensado no incluir sentadilla, después de 2 meses haciéndola 3 días a la semana, pero la echo de menos... jajajajaja
Artistica mujer, ya q tienes entrenador hazle caso, ya pa la próxima harás sentadilla. Yo me quejo de q no tengo ni un monitorcillo q me enseñe a hacer los ejercicios, pero la verdad no sé si le haría mucho caso... __meparto___meparto_
aRtIsTiCa
No strings attached
Jajajajajaja no si yo ya sufria......al igual q Lua hacia sentadilla x lo menos 2 veces a la semana,pero ahora me toca "descansar" jejejeje de mientras estoy q me pico con la prensa xDDDDDDSi mas que nada es por putear. Los que la hacemos nos jode tanto que si vemos a alguien que se escaquea no dejamos de darle la paliza hasta hacerle sufrir de la misma manera.
ya sabes, es como el matrimonio, todos los casados decimos a los solteros que es una maravilla hasta que pican y es entonces,cuando están a las puertas del altar, cuando decimos aquello de :¡¡¡Estas loco/a, no sabes lo que vas ha hacer, es el infierno en vida...!!! y cosas por el estilo.
El ser humano es así de cabrón
En cuantito vuelva a hacerla,os prometo desde aki y a Peter pongo por testigo que llegaré a hacer x lo menos 60kg en sentadilla!!!
peterparker1
heroe desde los 60
la frontal es perfecta para el cuadriceps. A mi ademas no se porque me fuerza a enderezar la espalda y parece que me quita la sobrecarga que llevo en esa zona por la sentadilla normal y los pesos muertos. Lo que me molesta es que me resulta incomodo el agarre y no me fio de cargarla, (y si yo no cargo la barra me da la sensación de que no hago nada).
Llevo ya unas semanas incluyendola en mi rutina.
aRtIsTiCa
No strings attached
No si le hago caso....¬¬.....jejejeje q si q si!me he propuesto seguir con el entreno q me planificó,aunq para el próximo le haré algunas sugerencias.....
La verdad es q se agradece q te ayuden...mi entrenador no entrena conmigo,solo me lo planifica,pero en el gym tengo a su novia y un profe de pesas mu majo q esta siempre hacechandome a ver si hago bien los ejercicios.....me siento observada.........jajajajajajaj
aRtIsTiCa
No strings attached
Q guapa!!esa no la he probado nunca,he visto fotos ya q no sabia q se llamaba asi
y lo único q me daria un pokillo de miedo es q se me cayera la barra,la posicion de los brazos cruzados me parece un poco inestable....q pesos se suelen usar con ese ejercicio????????
peterparker1
heroe desde los 60
peterparker1
heroe desde los 60
Yo tampoco utilizo el agarre cruzado, sino con las manos paralelas prácticamente juntas(no se si ese es el olímpico), pero ya te digo que tampoco lo veo demasiado seguro, (la barra la aguantan las clavículas mas que las manos), por eso no la cargo demasiado, poco mas de la mitad del peso que empleo para la sentadilla normal.
De momento la hago precisamente después de esta y como ya tengo las piernas ardiendo tampoco es necesario que la cargue mas
peterparker1
heroe desde los 60
es mejor empezar con poco. Ademas te obliga a bajar mas allá de la paralela, por lo que es mejor ser prudenteQ guapa!!esa no la he probado nunca,he visto fotos ya q no sabia q se llamaba asi
MariaGabriela
Latina Superpoderosa
Sii tenemos que hacer lo que dicen nuestros entrenadores!ahora resulta que me quitó 1 hora y media de pesas y cardio...a partir de hoy solo 20 min max de cardio.QUE LES PARECE???QUE ABUSO!!!_humillaci_violento__adios_osea 1 hora de entrenamiento y punto.Vaya a la mi..._enfadao__disputa_
aRtIsTiCa
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jejejejeje no te enfades Gabi!!!al fin y al cabo se supone q saben lo q hacen,si te ha pedido q hagas eso,es q alomejor te estabas pasando con el cardio.....ya me recuerdas a mi xDDDDDD
LuA1
MIEMBRA
Yo en eso estoy de acuerdo con tu entrenador, jajaja No necesitas hacer tanto cardio y un entreno decente con pesas se hace bien en una hora, si estás mucho tiempo no mantienes la concentración ni la intensidad necesaria (normalmente)
aRtIsTiCa
No strings attached
Hola forer@s....hoy keria escribir algo en plan vaya currada me he pegado hoy.....y no he podido ni salir a la calle.... encima q estoy sin gym,sin futbol,sin boxeo.......................HE COGIDO ANGINAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!pq Dios mio!!!!!!!!!!!!!PORQUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE.......................jajajajajajaja
jo.....
encima q estoy sin gym,sin futbol,sin boxeo.......................HE COGIDO ANGINAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!pq Dios mio!!!!!!!!!!!!!PORQUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE.......................jajajajajajajajo.....
aRtIsTiCa
No strings attached
Gracias LuaOh!! lo siento, q putada... pero bueno, ahora toca descansar y recuperarse pa volver con más ganas el próximo día.
Además, así puedes aprovexarte un poco y q te cuiden en casita
ÁNIMO!! A MEJORARSE!! _abrazo_
pues si q me estoy aprovechando de la situacion si.............jejejejeje lo de descansar pues q remedio........
MariaGabriela
Latina Superpoderosa
aRtIsTiCa
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MariaGabriela
Latina Superpoderosa
jajaja sii que vamos a hacer...pero CHICOS!!!los consejos que me dieron esta semana y la anterior...vaya que he mejorado.....hartsismoooo hoy antes de entrar a la pisci me tome unas fotos..ya les muestro luego.Amiga!!!es bueno descansar verdad?mañana viernes yo no moveré ni un bracito....solo en la tarde que saldre 40 minutitos a correr na mas!Saluditos_coti_