que demonios??? haz hecho todo eso en un solo dia??? y a demas 15 minutos de cardio!!! eres un desquiziado maniatico ehhhh te admiro!!!
Gracias Xavy, la verdad si es duro, pero ya cuando inicias y te concentras no te das cuenta cuando ya acabaste jeje, el dolor es indicativo de que aun sigues vivo
Lo de los 15 minutos de cardio fue para recuperar el aliento, no fue muy intenso, solo lo suficiente como para desestresar los músculos.
Un saludo man.
Buena fuerza Black!!
Pero ¿por que haces el declinado en vez del press banca? Yo creo que vendria mejor el press banca en una rutina de fuerza ¿no?.Ç
Sigue asi!
Gracias marcos, seguire dandole fuerte.
En cuanto al declinado la verdad lo seleccione por que me gusta mucho mas que el plano, ademas de que en cuanto a cuestiones físicas y de implicación del pectoral he tenido mucho mejores resultados con el. También realizo el plano de vez en cuando, sobre todo cuando esta ocupado el banco declinado je. Un saludo man y que estés bien.
Wenas, veo q me olvide de pasar por aqui
... la verdad te admiro bro!, yo no se como abras terminado despues de hacer todo ese circuito y 15 min de cardio, BRUTAL!!
, se nota q te estas esforzando al maximo, si sigues asi cada ves vas a estar mas cerca de tus objetivos.
Saludos bro!
Muchas gracias beatbox, la verdad termine demasiado cansado, pero son de las sensaciones que me agradan experimentar jeje
Poco a poco progresando man sin duda, un saludo y que estés bien.
Con esos entrenamientos, o morirás o lograrás cualquier objetivo que te propongas. La diferencia entre lo primero y lo segundo suele ser mínima.
jaja Muchas gracias Platon, espero que sea lo segundo por que lo primero aun no esta entre mis planes jeje. _futbol_
Un saludo y exito en tus planes.
Pufff menudos entrenamientos y menuda fuerza, te felicito campeón
Gracias lovezno, trabajando duro para estar a la altura de tus palabras. Saludos
Exelente entrenamiento amigo,aplica la de llevar tu libreta yo lo hago aunque todos me ven raro pero te sirve para seguir a detalle tu mejora en los pesos
Muchas gracias marco, aplicare lo que mencionas, al menos llevare una hoja por que la verdad aveces si se me escapan ciertos detalles. Un saludo man y que estes bien.
bastante volumen de entreno oye si ando x queretaro podriamos entrenar juntos ahorita estoy en el df
un saludo
Un gusto abraham, ahorita ando sin rumbo fijo por las vacaciones, pero si coincidimos sera un placer.
Saludos man
El entrenamiento de fuerza estuvo genial y el circuito lactico, debio cansarte muchisimo como bien comentas. Hay que tener mucha cabeza para completar ese tipo de entrenamientos.
Muchas gracias negro, la verdad los circuitos nunca han sido de mi total agrado, pero metiendo un buen volumen y agotandome al maximo han pasado a ser algo que me agrada bastante, en cuanto al entrenamiento pesado intento mejorar cada dia. Un saludo man.
Muchas gracias a todos por pasar, que esten bien.
