kalvin1
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Buenas, hoy me a llegado un pedido de dextrosa y maltodextrina, para sustituir mi viejo plátano y miel de post-entrenamiento __wave__
La duda es, cuantos gramos totales e de utilizar???
He podido sacar en conclusión que como mínimo 1gr/kg de peso corporal
Es decir, si peso 70, hecho 35 gr de dextrosa + 35 gr de malto.
Qué os parece?? Es mucho esos gramos??
La duda es, cuantos gramos totales e de utilizar???
He podido sacar en conclusión que como mínimo 1gr/kg de peso corporal
Es decir, si peso 70, hecho 35 gr de dextrosa + 35 gr de malto.
Qué os parece?? Es mucho esos gramos??
