desventajas y ventajas de entrenar el músculo una o dos veces por semana

[vendeta]

lo que hace que un culturista llegue lejos a parte de su genética es que dé con su entreno! me gusta entrenar cuando el músculo está descansado.... si he tirado pata y la he reventado está claro que no la puedo tirar en menos de 3-4 días........
Está claro que una vez a la semana lo hago todo pero si no descanso esa semana pues adelanto.... no tengo semanas de 5 ó 7 días.... sólo días de entreno!