Cachitas
D.E.P.RockyB&sNaKeH19..
Que es mejor despues de finalizar la sesion de pesas, y antes de correr tomar los azucares o hidratos que pueda tener el vitargo o creatina o despues del cardio tomar esa fuente de ch ?? y la proteina ?? despues de la sesion de pesas o despues de correr?? porque tiene que pasar media hora entre una toma y la otra y no se como organizarlo para sacar el maximo rendimiento gracias.