Buenas despues de 2 años de ir al gym por 4 o 5 meses y dsps rejarlo 7 mas por flojera o trabajo he decidido ir una ves mas ya que el nuevo trabajo que tengo tiene su propio gym y me puedo dar el lujo de ir minimo de 7 am a 8 o de 5 a 6pm
soy el tipico joven q uso solo rutinas weider y de verdad no me fue mal diria q bien soy ectoformo pero siempre tuve suerte con los brazos de resto pecho nulo hombros nulos piernas ni se diga espalda y trapecio si mas o menos solo subia de 66 a 74 kilos fue lo maximo q pude lograr hasta q me estancaba y me aburria de ir y bueno he leido ya bastantes rutinas y he encontrado que unas de un foriste flesh stone como esta
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Rutina volumen para ectomorfos (II)
Estos consejos para gente delgada
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y otros post donde decia q para los ectoformos entre menos vallas al gym es mejor que las weider ya pasaron y hay muchas rutinas nuevas q sirven mejor que ya de nada vale hacer 4 ejercicios de pecho de 10 reps cada uno si con un simple pero bien ejecutado y fuerte press de banca era mas q sufiente para hacer crecer el musculo
asi que mi duda es realmente deberia dejar las weider atras e ir a por una de esas nuevas de bajo volumen?
gracias de antemano
soy el tipico joven q uso solo rutinas weider y de verdad no me fue mal diria q bien soy ectoformo pero siempre tuve suerte con los brazos de resto pecho nulo hombros nulos piernas ni se diga espalda y trapecio si mas o menos solo subia de 66 a 74 kilos fue lo maximo q pude lograr hasta q me estancaba y me aburria de ir y bueno he leido ya bastantes rutinas y he encontrado que unas de un foriste flesh stone como esta
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asi que mi duda es realmente deberia dejar las weider atras e ir a por una de esas nuevas de bajo volumen?
gracias de antemano