Desde qué momento empieza el descanso?

S

stoneheart

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He leido que a las 48 horas de descansar el músculo se empieza a perder. Ahora mi pregunta es: si yo entreno martes a la tarde y quiero descansar 2 dias seguidos es miercoles y jueves y el viernes vuelvo a entrenar o hasta el jueves a la tarde?

Estoy como loco quiero descansar y mi conciencia no me deja, siento una gran culpa cuando no entreno por mas de 2 dias
 
depende del volumen que le metas de entreno, no creo que si el lunes hagas 12 series de pecho el jueves puedas volver a hacerlo, de todas formas prueba rutinas donde entrenas el musculo una vez x semana, y rutinas que lo tokas 2 veces pero con menos volumen de entreno, y aver cual te da mas resultado.
 
A ver, no es que se pierda ni mucho menos, simplemente que una vez que el músculo está recuperado, si no se le vuelve a estimular en unos días empieza a perder un poco ( recalco: un poco) el tono. Pero ya está. En cuanto a las horas, yo lo calculo por noches, que es cuando realmente recuperas, aunque de día también se produce reparación de tejidos, pero bueno. Entonces te aclararas mas contando días naturales y no horas.
 
jajaja corregi lo que dige, no habia leido del todo bien lo que puso stoneheart, pero vaya creo que las 2 que e puesto eran correctas.
 
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