Descanso entre series y ejercicios

[Tatinho107]

Hola, pues haber cuanto me recomendais que descanse
estoy en volumen y hago descansos:
Serie y serie: 90 - 100 segundos
Ejercicio y ejercicio: 3 minutos
que opinais¿

 

[Endynem]

Si de 2 a 3 mas no

 

[burtonfly]

depende de las repeticiones que hagas, no es lo mismo trabajar en 12-15 repeticiones, que en 10 que en 5

 

[JohanMuscles]

Lo que tu veas necesario y si te recuperas en 60seg bien, si te recuperas en 180seg bien... No hay un determinado tiempo.

 

[Chuck_Norris]

https://es.fitness.com/forum/threads/10760-Tiempo-entre-serie-y-serie-para-Volumen.

 

[Tatinho107]

Hago de 12 a 6 repes

 

[Francesc9]

Hago de 12 a 6 repes

Leete el post de chuck norris.

12 repes para volumen?

 

[Tatinho107]

si la primera de 12 repes, la segunda de 8 y la tercera de 6