Hola!
Mi pregunta es sobre el batido de proteinas de por la mañana, yo entreno por la tarde y uno lo tomo post-entreno pero quiero empezar a tomar otro por la mañana pero nose cuanto tiempo tengo que dejar entre que tomo el batido y desayuno ya que si el estomago tiene que estar vacio para asimilarlo mejor… cuanto tiempo se supone que tiene que pasar para que asimile el batido?
Y qué desayuno podria tomar? Toda la vida he tomado cafe con galletas, pero he visto por ahi otras opciones. ¿que desayuno seria aconsejable? Es la comida mas floja del dia y me gustaria hacer un desayuno mas completo, espero que me podais ayudar.
Mi pregunta es sobre el batido de proteinas de por la mañana, yo entreno por la tarde y uno lo tomo post-entreno pero quiero empezar a tomar otro por la mañana pero nose cuanto tiempo tengo que dejar entre que tomo el batido y desayuno ya que si el estomago tiene que estar vacio para asimilarlo mejor… cuanto tiempo se supone que tiene que pasar para que asimile el batido?
Y qué desayuno podria tomar? Toda la vida he tomado cafe con galletas, pero he visto por ahi otras opciones. ¿que desayuno seria aconsejable? Es la comida mas floja del dia y me gustaria hacer un desayuno mas completo, espero que me podais ayudar.