Ya,xro es d cajon k si el suero se digiere d normal en 1a hora y tu metabolismo en definicion esta muy acelerado,ese tipo de proteina no va a hacer la mejor funcion.
En cuanto a grasas,hay 1mundo aparte d los frutos secos,k a muxa gente le engordan,xro x eso no van a dejar d comer otras grasas,o perlas d acidos grasos.
Y eso d k es 1a tonteria meter 1a prote lenta si vas a comer en 2 horas...pues k kieres k t diga,xra mi es 1a ventaja mas k 1inconveniente,ya k tus musculos van a estar recibiendo proteina gradualmente en esas 2horas km si hubieses hexo 1a comida solida,y no m salgas cn k no dejar el reposo entre comidas no es sano ni cosas asi,cuando estas metiendo batidos d 90gr d suero.
Edito,hay aislados d caseinas k tienen igual o menos carbos y lactosa k cualkier isolada.
En cuanto a grasas,hay 1mundo aparte d los frutos secos,k a muxa gente le engordan,xro x eso no van a dejar d comer otras grasas,o perlas d acidos grasos.
Y eso d k es 1a tonteria meter 1a prote lenta si vas a comer en 2 horas...pues k kieres k t diga,xra mi es 1a ventaja mas k 1inconveniente,ya k tus musculos van a estar recibiendo proteina gradualmente en esas 2horas km si hubieses hexo 1a comida solida,y no m salgas cn k no dejar el reposo entre comidas no es sano ni cosas asi,cuando estas metiendo batidos d 90gr d suero.
Edito,hay aislados d caseinas k tienen igual o menos carbos y lactosa k cualkier isolada.