Muy buenas! A ver, mido 1,82 cm, estoy pesando 92,8kg, tengo 20 años, estoy en volumen y llevo 1 añito y poco entrenando.
Resulta que un amigo ha dejado de entrenar debido a una lesión y me ha regalado 2 suplementos por lo que tengo una duda si es demasiado para el cuerpo...
Antes de que me regalara eso estaba tomando solamente 2 batidos protes al día y una ampolla de aminos BCAA después de entrenar y ya está puesto que se me acabó el Massacra que estaba tomando.
Ahora empezé con lo que me regaló, el xpand energyze en pastillas (2 antes de entrenar y 2 después) y creatina en cápsulas (los 15 primeros días es fase de carga: 10 cápsulas al día repartidas en 3 veces y a partir de ahí 5 cápsulas repartidas en 3 veces también).
Las preguntas del millón xD: ¿Es demasiada suplementación? Me da respeto tanto rollo de pastilla... ¿Sobrá algún suplemento?
¡Muchas gracias de antemano y darle duro!
Resulta que un amigo ha dejado de entrenar debido a una lesión y me ha regalado 2 suplementos por lo que tengo una duda si es demasiado para el cuerpo...
Antes de que me regalara eso estaba tomando solamente 2 batidos protes al día y una ampolla de aminos BCAA después de entrenar y ya está puesto que se me acabó el Massacra que estaba tomando.
Ahora empezé con lo que me regaló, el xpand energyze en pastillas (2 antes de entrenar y 2 después) y creatina en cápsulas (los 15 primeros días es fase de carga: 10 cápsulas al día repartidas en 3 veces y a partir de ahí 5 cápsulas repartidas en 3 veces también).
Las preguntas del millón xD: ¿Es demasiada suplementación? Me da respeto tanto rollo de pastilla... ¿Sobrá algún suplemento?
¡Muchas gracias de antemano y darle duro!
