¿Demasiadas Vitaminas?

[Milesiano]

Hola a todos.
Mi pregunta viene dada por que empecé a tomar hace una semana un compuesto llamado "Dagravit super energy 24 horas"

y vi que en la información nutricional pone que aporta un 300% la mayoria de vitaminas del cuerpo. ¿Puede ser malo un exceso de vitaminas?
Yo tomo 1 pastilla al dia, trabajo en un empleo duro de noche, corro 6 kms al dia y duermo una media de 5 horas.

MODO DE EMPLEO
1 comprimido al día.

PRECAUCIONES Y ADVERTENCIAS
Contiene cafeina.

CONSERVACIÓN
Temperatura ambiente entre 15 y 25ºC.

INGREDIENTES
Comprimidos efervescentes:
Vitamina A
- ácido fólico
- biotina
- vitamina C
- vitamina E
- vitamina D
- vitamina B12
- vitamina B5
- vitamina B6
- vitamina B2
- vitamina B1
- cafeína (60 mg).

Comprimidos:
Vitamina A
- ácido fólico
- biotina
- vitamina C
- vitamina C
- vitamina E
- vitamina D
- vitamina B12
- guaraná (60 mg)
- cafeína (80 mg)
- vitamina B3
- vitamina B5
- vitamina B2
- vitamina B1
- vitamina B5
- vitamina B6.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL - VITAMINAS Y MINERALES
Por comprimido:
Vitaminas:
Vitamina A (Retinol): 800 mcg
Vitamina D3 (Colecalciferol): 5 mcg
Vitamina E (Tocoferol): 10 mg
Vitamina C (Ácido Ascórbico): 180 mg
Vitamina B1 (Tiamina): 4
- 2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina): 4
- 8 mg
Vitamina B3 (Niacina): 54 mg
Vitamina B6 (Piridoxina): 6 mg
Vitamina B9 (Ácido fólico): 400 mcg
Vitamina B12 (Cianocobalamina): 3 mcg
Biotina: 225 mcg
Ácido pantoténico: 18 mg

Minerales (comprimidos):
Fósforo: 20 mg
Hierro: 5 mg
Potasio : 25 mg
Magnesio: 80 mg
Cobre: 900 mcg
Cinc: 6 mg
Iodo: 100 mcg
Selenio: 100 mcg

 

[Adrian_Tepes]

El exceso de vitaminas o hipervitaminosis, si puede ser muy perjudicial, e

Los efectos de la hipervitaminosis son:

Hipervitaminosis A: Puede presentar síntomas similares a los de un tumor cerebral, cefalea, vómitos, dolor en los huesos, visión borrosa.
Hipervitaminosis D: Sus sintomas son similares a los de una presencia excesiva de calcio; debilidad, cansancio, cefaleas y nauseas.

(copiado de wikipedia)

Por lo que parece, el suplemento que mencionas es fuertecillo, tampoco creo que llega a ser alarmante, pero yo no lo tomaría los días de no entreno, para no sobrecargar el cuerpo de vitaminas. No llega al nivel del Animal Pak y mejor que no llegue, para mi este suplemento es un jode higados.

Un saludo.

 

[Flesh to Stone]

No pasa absolutamente nada (a no ser que tengas algún problema hepático).

La mayor parte de las vitaminas hidrosolubles: todas las del grupo B, la vitamina C y el ácido fólico se eliminan sin problemas a través de la orina (el exceso)

Las vitaminas liposolubles son más dificiles de eliminar puesto que van asociadas a los ácidos grasos y al transporte plasmático a través de lipoproteínas. Aún así es difícil que se produzca hipervitaminosis. Lo síntomas además serían facilmente identificables (diarrea, vómitos, caída del pelo, problemas de la piel, ...) y cesarían al disminuir la dosis