guiller
New member
Buenas tardes foreros!!!!A ver que os parece la mezcla que estoy haciendo:
Lo primero es el desayuno,mi dieta la colgare en "dietas" esta semanita
Antes del entreno (30m) NANO VAPOR DE MUSCLETECH (1 cazito) con awa
despues del entreno MYOPRO WHEY PROTEIN 100% de EAS (2 cazitos)con awa
comida.............(basicamente proteinas,pechuga de pollo,verdura,arroz integral etc etc etc.....
por la tarde 1h de cardio, basicamente abdominales 3 dias por semana ejercitando abd superiores,abd inferiores,abd laterales etc etc etc,tambien unas series de flexion de brazo.
(antes del cardio de la tarde no tomo nada)me aconsejais algo?
despues del cardio de la tarde 1 batidito de NITROTECH HARDCORE (si ese que me da diarrea)pero por la tarde no sé porque no me dá si hacia la misma mezcla....... de por la mañana.(curioso a la vez de sorprendente jajajajaja)
cena......(basicamente tambien proteinas,tortilla de claras,sanwich de pavo)te rojo......
demasiada mezcla de protes?
si alguien me aconseja algo se agradecerá eternamente.....
gracias y animo a todos(este foro motiva mucho a seguir adelante,por lo menos a mi)
abrazos a todos!!!!
Lo primero es el desayuno,mi dieta la colgare en "dietas" esta semanita
Antes del entreno (30m) NANO VAPOR DE MUSCLETECH (1 cazito) con awa
despues del entreno MYOPRO WHEY PROTEIN 100% de EAS (2 cazitos)con awa
comida.............(basicamente proteinas,pechuga de pollo,verdura,arroz integral etc etc etc.....
por la tarde 1h de cardio, basicamente abdominales 3 dias por semana ejercitando abd superiores,abd inferiores,abd laterales etc etc etc,tambien unas series de flexion de brazo.
(antes del cardio de la tarde no tomo nada)me aconsejais algo?
despues del cardio de la tarde 1 batidito de NITROTECH HARDCORE (si ese que me da diarrea)pero por la tarde no sé porque no me dá si hacia la misma mezcla....... de por la mañana.(curioso a la vez de sorprendente jajajajaja)
cena......(basicamente tambien proteinas,tortilla de claras,sanwich de pavo)te rojo......
demasiada mezcla de protes?
si alguien me aconseja algo se agradecerá eternamente.....
gracias y animo a todos(este foro motiva mucho a seguir adelante,por lo menos a mi)
abrazos a todos!!!!