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Deje de tomar monohidrato de creatina 2 semanas y 1 dia, es necesario que haga la fase de carga nuevamente o ese tiempo no es significativo para que hayan bajado los niveles de creatina y ahora tomo 5 gr diarios nomas ?
Yo volveria a hacer la fase de carga... si la dejaste y durante esas 2 semanas estuviste haciendo ejercicio, posiblemente tus niveles de creatina bajaron y necesitas hacer fase de carga.
no creo que sea necesaria, tu higado lo agradecerá y además te ahorras una pasta.
la fase de carga es invención de los fabricantes y de los vendedores.
