Definir zona inferior del pecho

G

Goga23

New member
Buenas, pues es una duda que me surge, me podeis decir cuales ejercicios son los más recomendables para definir la zona inferior del pecho? (la raya por debajo del pezón)

Gracias
 
Goga23 dijo:
Buenas, pues es una duda que me surge, me podeis decir cuales ejercicios son los más recomendables para definir la zona inferior del pecho? (la raya por debajo del pezón)

Gracias
Click to expand...
Para trabajar esa zona las paralelas. Para definir dieta.

Enviado desde mi XT910 usando Tapatalk
 
Goga23 dijo:
Podrías decirme al menos los porcentajes de proteinas, hc y demás que debo tomar?

Gracias.
Click to expand...

Pues no se decirte porque yo como lo que me pide mi cuerpo y en definicion intento pasar un poco de hambre siempre con alimentos buenos

Enviado desde mi XT910 usando Tapatalk
 
Goga23 dijo:
Podrías decirme al menos los porcentajes de proteinas, hc y demás que debo tomar?

Gracias.
Click to expand...

30% HC
70% proteina
20% grasas

Se que es mucha proteina pero tengo entendido que en definicion si le metes mucha proteina no vas a perder tanta masamuscular
 
xabatgurtubai dijo:
30% HC
70% proteina
20% grasas

Se que es mucha proteina pero tengo entendido que en definicion si le metes mucha proteina no vas a perder tanta masamuscular
Click to expand...

Eso es un 120%..


25% HC
15% Grasas
60% Proteinas

Me puede decir alguien si así está bien?
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba