ivanponcelas
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Ola tengo una duda y es que voy a comenzar ahora a ir al gimnasio una hora diaria todos los dias menos el domingo.Tengo 15 años mido 165cm y peso 51 kg ¿cuanto tardaria en definir bien mis abdominales ?
Definir musculos
- Iniciador del tema ivanponcelas
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31 años 5h 20 seg desde ahora.
En fin, estando tan bajo de peso o bien no tienes nada de músculo o la poca grasa que tienes está concentrada en la zona abdominal. Pásate por el foro de Dietas y ármate una buena dieta acorde a tus necesidades (falta de músculo o exceso de grasa, aunque desde luego, deberías hacer una dieta de volumen).
En fin, estando tan bajo de peso o bien no tienes nada de músculo o la poca grasa que tienes está concentrada en la zona abdominal. Pásate por el foro de Dietas y ármate una buena dieta acorde a tus necesidades (falta de músculo o exceso de grasa, aunque desde luego, deberías hacer una dieta de volumen).
otra cosa amigo estoy leyendo que piensas ir 6 días al gym, pásate por la sección de rutina y pillate una rutina de 3 o 4 días que es mas que suficiente si vas muchos días, no dejaras descansar los musculos que es una de las cosas mas importante.
También te debe faltar musculo por tu peso y estatura deberías primero coger una dieta y rutina volumen ya despues si definir
También te debe faltar musculo por tu peso y estatura deberías primero coger una dieta y rutina volumen ya despues si definir