definir en poco tiempo

Vamos por partes....
64kg...no definas.
No se puede definir e hipertrofiar
No pones ni dieta ni que entreno haces.
Pero vamos que no definas tio estas a casi 15kg por debajo de tu altura...
 
Ni en 15 días vas a subir de músculo ni en 15 días vas a definir. Pero que coño, pesas 64 kilitos midiendo casi 1.80. Qué quieres definir??????????

Subir masa muscular lleva años, dieta, entreno y constancia. Y para bajar de grasa y/o definir, lo primero es la DIETA, que veo que no has dicho ni mu sobre eso. Por mucho que te machaques haciendo las mil y una, si comes mal, vas a estar igual.

Pero ahora enserio, en 15 días, olvídate.

Salu2
 
A lo sumo perderias....un kilo y medio o dos...y el 90% seria agua...pero insisto..haz volumen a veces nos vemos la piel algo flacida o poco definidos precisamente porque no hay nada a lo que eso se pueda aferrar,es decir no hay musculooooo
 
Definir e hipertrofiar en poco tiempo? Cuál es la urgencia?
Creo que hay un encare un poco ingenuo, no tal vez en el caso particular, pero sí en muchos parecidos.

Una persona está en una condición inicial X. Un día decide que quiere algo diferente. Legítimo, valido y elogiable. Es válida y legítima también la aspiración de llegar a ser
"el más más", no digo que nadie tenga que ponerle un techo a sus aspiraciones y sueños, pero sí que miren objetivamente la realidad. Hay mucho para progresar desde la condición X. Y mucho para aprender en cuanto se progresa.
 
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