Quiero bajar de peso y al mismo tiempo subir ¿a que me refiero? a que quiero eliminar toda la grasa que tengo hasta pegar la piel al musculo y al mismo tiempo aumentar el volumen de mis musculos un poco y definir mucho
Aqui lei varias veces que para definir no importa el ejercicio, sino la dieta. yo toda la vida crei que si importaba... creia que con mucho peso y pocas repeticiones obtendria volumen, y con poco peso y muchas repeticiones obtendria definicion
por eso llegue a pensar que las maquinas eran peores que las mancuernas ¿por que? porque cuando hago ejercicios con maquinas me siento limitado... siento que mis musculos si trabajan, pero siento que se cansan; en cambio, con las mancuernas mis musculos se cansan y tambien empiezan a quemar... ademas, al hacer ejercicios con mancuernas tengo la opcion de que cuando este cansado, las cambio rapido por otras de menor peso sin detener mi ejercicio y asi logro esa sensacion de quemazon en mi musculo
por favor, me gustaria que me dijesen si todo lo que siempre supe fue solo un mentira o hay algo de cierto en lo que digo
tambien me gustaria que me recomendacen una dieta para definir mucho, aumentar volumen regular y quemar mucha grasa!
2. mi ultima pregunta... tambien aqui lei que dicen que coma todo lo que quiera con tal que sea sano... si yo deseo perder grasa hasta pegar la piel al musculo ¿acaso no tengo que intentar ingerir la menor cantidad de calorias diarias? ¿Puedo comer frutas en exceso si o no?
Aqui lei varias veces que para definir no importa el ejercicio, sino la dieta. yo toda la vida crei que si importaba... creia que con mucho peso y pocas repeticiones obtendria volumen, y con poco peso y muchas repeticiones obtendria definicion
por eso llegue a pensar que las maquinas eran peores que las mancuernas ¿por que? porque cuando hago ejercicios con maquinas me siento limitado... siento que mis musculos si trabajan, pero siento que se cansan; en cambio, con las mancuernas mis musculos se cansan y tambien empiezan a quemar... ademas, al hacer ejercicios con mancuernas tengo la opcion de que cuando este cansado, las cambio rapido por otras de menor peso sin detener mi ejercicio y asi logro esa sensacion de quemazon en mi musculo
por favor, me gustaria que me dijesen si todo lo que siempre supe fue solo un mentira o hay algo de cierto en lo que digo
tambien me gustaria que me recomendacen una dieta para definir mucho, aumentar volumen regular y quemar mucha grasa!
2. mi ultima pregunta... tambien aqui lei que dicen que coma todo lo que quiera con tal que sea sano... si yo deseo perder grasa hasta pegar la piel al musculo ¿acaso no tengo que intentar ingerir la menor cantidad de calorias diarias? ¿Puedo comer frutas en exceso si o no?
