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Claro yo pienso igual,gracias por contestar menMientras entren en tus requerimientos y estés en déficit perfecto
He perdió 8 kilos bebiendome 1 litro con 100ml
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Ostias y cuanto tiempo estubiste?
2 meses y medio. IF de 18 horas de ayuno, entrenamiento en ayunas, déficit de 600 calorias. Es duro de cojonesXD
Ufff si tiene pinta si jeje pero bueno si te fue bien de puta madre,yo aun no me atrevo con una dieta IF
Todo es probar. No me gustaba la idea de entrenar en ayunas, pensaba que no tendría energía para nada, y todo lo contrario, es cuando más peso he levantado. Ahora estoy en volumen y entreno despues de comer y estoy entrenando fatal...
Hola, yo entreno en ayunas y es acostumbrar al cuerpo y perfeccionar la dieta.
Estoy pensando en probar el IF para el ultimo empujón de grasa en el abdomen, algún consejo?
Llevo un par de semanas tomando solo leche sin lactosa y la diferencia es que al rato tiene mas hambre, imagino que digieres mas rapido.
en general lo que tambien venia a decir es que la proteina de la leche esta tan retocada que no sirve practicamente de nada no como el suero que lleva un proceso distinto.