yeros123
New member
bueno un saludo a todos
me presento mi nombre es jorge tengo 15 años y aunque es la primera ves ke escribo aki no soy del todo nuevo en el foro.
veran les cuento un poco mi historia tengo alrededor de 1 mes y medio ke me inscribi en el gimnasio y aunke veo ciertos resultados kiero empesar a tomarlo mas serio
comenzare una dieta pero no estoy seguro de ke tipo de dieta hacer ahora mismo mido alrededor de 1.73 y peso alrededor de 70 kg mi porcentaje de grasa corporal es de alrededor de un 20%
he estado leyendo mucho sobre el tema pero no he encontrado nada concreta ke responda mi duda sobre ke tipo de dieta hacer alguien como yo ke esta empesando en esto
de cualkier forma kiero empesar una dieta para maximisar los resultados
bueno espero me puedan ayudar con esto y ya poder partir de hay a crear la dieta
saludos y gracias de antemano
me presento mi nombre es jorge tengo 15 años y aunque es la primera ves ke escribo aki no soy del todo nuevo en el foro.
veran les cuento un poco mi historia tengo alrededor de 1 mes y medio ke me inscribi en el gimnasio y aunke veo ciertos resultados kiero empesar a tomarlo mas serio
comenzare una dieta pero no estoy seguro de ke tipo de dieta hacer ahora mismo mido alrededor de 1.73 y peso alrededor de 70 kg mi porcentaje de grasa corporal es de alrededor de un 20%
he estado leyendo mucho sobre el tema pero no he encontrado nada concreta ke responda mi duda sobre ke tipo de dieta hacer alguien como yo ke esta empesando en esto
de cualkier forma kiero empesar una dieta para maximisar los resultados
bueno espero me puedan ayudar con esto y ya poder partir de hay a crear la dieta
saludos y gracias de antemano
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