bueno el tema es que ahora mismo solo tengo unas mancuernas y quiero darle en casa..
en casa me supongo que podre hacer abdominales y flexiones..
me gustaria que me dijerais cuantas series y de cuantas repeticiones y que clase de abdominales y flexiones tanto como que clase de ejercicios hacer con las mancuernas.
en casa me supongo que podre hacer abdominales y flexiones..
me gustaria que me dijerais cuantas series y de cuantas repeticiones y que clase de abdominales y flexiones tanto como que clase de ejercicios hacer con las mancuernas.