Decidido comienzo a definir

[Jesus A.E.]

Nada k después de ver las fotos y haberlo pensado bien voy a comenzar a definir,me veo ya con bastante grasa y ya no me conviene ganar más peso xk lo k ganare sera de grasa.Además ya tengo un buen volumen ahora toca limpiarme.Para comenzar voy a empezar a bajar un pelín los hidratos haber como responde el cuerpo pero de momento paso de aerobio y de hacer la dieta muy estricta(comere limpio pero no kitare la sal,el almuerzo de mi casa lo seguire comiendo) xk sino se me ira mucho musculo prefiero ir poco a poco k tengo tiempo todavia.Bueno pues nada os kereia dar la noticia espero kedarme en los 80kg bien puestos.Un saludo.

 

[Carlox21]

Ánimo, pues! Ya nos enseñarás el resultado

¿cuánto tiempo crees que te llevará?

Chao.

 

[Jesus A.E.]

Ánimo, pues! Ya nos enseñarás el resultado

¿cuánto tiempo crees que te llevará?

Chao.

No se tio,teniendo en cuenta la anterior definicion k hice perdi unos 10kilos en 3 meses y estaba con mucha menos masa y mas grasa.Pero Este año cm tengo mas tiempo hire mas despacio para perder el minimo musculo posible,como si tardo 5 meses no me importa..

 

[Joons31]

si señor

Tienes paciencia tio y con eso tienes mucho ganado y no hay cosa mejor que definir poco a poco ...__treadmil

 

[TITOOO]

toy deseoso de ver como te kedas

 

[Oxido]

toy deseoso de ver como te kedas

deseoso???? ummmmmmmm __love__

 

[Priest1]

adelante si es lo q kieres, pero yo soy tu y sigo ganando tamaño hasta abril como minimo!!!!!!!!

 

[TITOOO]

puto oxido siempre me pilla_violento_ sera pk se me ve muxo el plumero?__quiet__ _iloveu_ _iloveu_ __meparto_

 

[ch0ng]

adelante si es lo q kieres, pero yo soy tu y sigo ganando tamaño hasta abril como minimo!!!!!!!!

de acuerdo con priest men de grasa estas normal yo tengo mas que tu y no me preocupa men,claro pero tu haz lo que te conviene socio jeje la sal porque kitas la sal?

 

[gelotte]

puto oxido siempre me pilla_violento_ sera pk se me ve muxo el plumero?__quiet__ _iloveu_ _iloveu_ __meparto_

A KILOMETROS TIO... anq ahora q lo pienso oxido s da cuenta d esas cosas enseguida será q es un xico SENSIBLE... __quiet__ _culo2_

 

[gelotte]

opino lo mismo q el colega chong y el colega priest(q andaba desaparecido...) yo d ti ganaria un poco mas d masa, no parece q tengas problemas para definir, si el año pasado en 3 mss perdist 10 kg...

 

[annamon]

¿Cual seria el peso maximo recomendable para perder en una semana? Lo digo para no perder tambien musculo o al menos evitarlo en lo posible. ¿medio kilo a la semana seria una perdida razonable sacrificando la minima masa muscular?

 

[The_Wall]

opino lo mismo q el colega chong y el colega priest(q andaba desaparecido...) yo d ti ganaria un poco mas d masa, no parece q tengas problemas para definir, si el año pasado en 3 mss perdist 10 kg...

Comparto la opinion de los compis.

 

[Priest1]

el colega priest(q andaba desaparecido...)

jajajaja, mola ese apunte._lengua_ __wave__

 

[ch0ng]

¿Cual seria el peso maximo recomendable para perder en una semana? Lo digo para no perder tambien musculo o al menos evitarlo en lo posible. ¿medio kilo a la semana seria una perdida razonable sacrificando la minima masa muscular?

depende de tu genetica la dieta el % de grasa cada cuerpo es distinto...

 

[Jesus A.E.]

de acuerdo con priest men de grasa estas normal yo tengo mas que tu y no me preocupa men,claro pero tu haz lo que te conviene socio jeje la sal porque kitas la sal?

Rubén el tema de la sal es por la retención de likidos.

 

[Jesus A.E.]

Kizas pueda ganar algo de musculo si sigo en volumen pero me da igual,ya no es solo por el aspecto sino tambien por los incomodo k es estar así;haces el minimo esfuerzo y ya estas kemao,no te entra la ropa y si te entra te keda fatal__triste5_ ..........en fin k me tiro de cabeza a la definición.No me puedo ver gordo.

 

[Beti ona]

haces el minimo esfuerzo y ya estas kemao

Ami eso me mola, sere masoca..._mmmmmm_:

no te entra la ropa y si te entra te keda fatal__triste5_ ..........

Lo de la ropa ya no me mola, es una mierda!!! _violento_

 

[The_Wall]

...no te entra la ropa y si te entra te keda fatal__triste5_

Grrrrrr, eso tambien lo odio...ojala fuese ya temporada de definicion xDDD

A mi tampoco me hace especial gracia estar tapado, pero no me importa mucho excepto en el tema ese de la ropa.Aver si se acerca mayo-junio y nos recortamos...jeje

 

[Priest1]

pero d q coño hablais!!!¿?¿?¿?¿?¿? este nuevo nombre dl foro os esta comiendo el coco, o tal vez sea la publicidad q ponen q lleva mensajes subliminales......_comorr_ _comorr_ _comorr_

no me seais nenas joder!!!!!! lo q daria yo por crecer d una puta vez y vosotros kejandoos d q no os mola estar "gordos", q no os entra la ropa......_mmmmmm_: _mmmmmm_: _mmmmmm_: en fin, vosotros sabreis........

y no os lo tomeis mal, pero es q me jode leer lo q decis..... sabeis q os _iloveu_