Hola a todos
Para desayunar tomo avena mas veinte gramos de proteina y me lo tomo como cereales
Al cambiarme de horario me levanto a las seis y media y despues del gym me tomo otro batido post entreno que suelen ser las ocho y media
Al tener solo dos horas de diferencia me recomendais que no tome el primer batido? o sigo como hasta ahora?
Otra pregunta
Suele dejar media hora de margen para poder comer despues del batido con media hora esta bien?
Gracias de antemano
Saludos
Para desayunar tomo avena mas veinte gramos de proteina y me lo tomo como cereales
Al cambiarme de horario me levanto a las seis y media y despues del gym me tomo otro batido post entreno que suelen ser las ocho y media
Al tener solo dos horas de diferencia me recomendais que no tome el primer batido? o sigo como hasta ahora?
Otra pregunta
Suele dejar media hora de margen para poder comer despues del batido con media hora esta bien?
Gracias de antemano
Saludos